צום הוא הזדמנות נפלאה לתת לכל מערכות הגוף לנוח ובעיקר לאפשר למערכת החיסון לעבוד במיטבה. הסוד לצום קל הוא להכין את הגוף כמה ימים לפני, הנה כמה טיפים לצום קל:
מנה ראשונה :
כל סלט ירוק עם אחד מהרטבים כאן
מנה עיקרית בכוללת חלבון ופחמימה:
פשטידת פלפלים טבעונית וצבעונית
מנה אחרונה:
כדורי אנרגיה
חטיף מזונות על
ומה כדאי לאכול אחרי הצום?
מיד בתום הצום כדאי לשתות מעט מים ולהמתין כחצי שעה עד האכילה על מנת לא להעמיס על מערכת העיכול, ומיד לאחר מכן לשתות שייק פירות שיספק לגוף את תצרוכת הויטמינים והמינרלים שהוא זקוק לו
מעניקה לכם את חוברת השייקים שלי – לכל מי שימלא פרטיו כאן למטה
רגע לפני הצום אני רוצה לאמר סליחה לכל מי שפגעתי בו ולנצל הזדמנות זו להגיד תודה ענקית לכל הפרגונים, התמיכה, התגובות והנוכחות שלכם בבלוג ובעמוד הפייסבוק. זאת זכות ענקית לדעת שהצלחתי לשנות ולהאיר את הדרך אפילו במעט
תודה!
גמר חתימה טובה
הידעת? הצטרפי לניוזלטר שיעזור לך לדעת יותר על תזונה, תוספים וצמחי מרפא.
הצטרפות לניוזלטר השבועי בקבוצת הווטסאפ השקטה
המידע באתר והשימוש בתכנים נועדו למטרת הנגשת אינפורמציה בלבד ואינו מהווה ו/או אינו מתיימר להוות תחליף להמלצה רפואית, השימוש באתר ובמוצרים הינם על אחריות המשתמשים בלבד ואין בהם כדי להחליף את אחריות המשתמשים לקבלת ייעוץ פרטני על ידי גורם רפואי מוסמך.
Libby Health 2025 ©