דלגו למתכון

שתיתי גלונים של דיאט קולה

רק כדי להיות שבעה

חשבתי שזה יפחית את החשק לאכול

וכך ארד במשקל

ואז בסוף יום

הרעב הכריע

אז בסתר הייתי זוללת חבילת שוקולד שלמה

ואם היה נדמה לי שמצאתי את דרך המלך לירידה במשקל

הוא תמיד עלה חזרה עם אקסטרות

 

בנוסף לזה היה לי כולסטרול גבוה

כאבי בטן כמעט כל יום

עייפות

בעיות קשב וריכוז שהוחרפו

טוב.. מה אפשר לצפות כשאוכלים כ"כ הרבה ג'אנק

 

היום.. אני מסתכלת על חבילת שוקולד.. והיא כ"כ לא עושה לי את זה

אני אעדיף עוגת שוקולד כזאת.. כמו שבתמונה..

מה קרה בין הזמן הזה של אכילת ג'אנק לאכילה נכונה?

 

הבנתי שאני צריכה לטפל בעצמי

טופלתי באמצעות תזונה טבעית

למדתי לאכול נכון

 

זה נשמע כאילו זה קרה ברגע

אבל זה לקח קצת זמן.. בערך שנה

עד שהתאזנתי

 

וגם המשקל .. ירד.. 25 ק"ג

אז הלכתי ללמוד ברידמן, במסלול נטורופתיה, 3 שנים

צברתי ניסיון בקליניקה עם מאות מטופלים

פתחתי בלוג מתכונים שמטרתו להראות לכאלה הרוצים להרגיש טוב יותר..שיש דרך אחרת

כאשר הבסיס הוא שניתן לשנות הרגלים, כי הגוף יודע מה הוא צריך

וכשנלמד את הגוף לאכול נכון ולהמנע ממזון המשבש את המנגנונים הטבעיים של הגוף

הוא ידרוש את האוכל המדוייק שלו הוא זקוק

ואז הוא יצבור פחות רעלים

ונרגיש הרבה יותר טוב

וגם המשקל ירד

 

וזה רק חלק קטן ממה שאני מלמדת בסדנת התזונה האינטרנטית שנפתחת מיד אחרי חנוכה

יהיו שם המון טיפים, מתכונים, סרטוני הדרכה, תמיכה והרבה הפתעות

 

וגם העוגה הזאת נמצאת בתפריט 

ולמה?

כי היא עשירה בהרבה דברים טובים..

עוד פרטים על הסדנה כאן

אחד הבונוסים: משתתפי התכנית מקבלים את כל המתכונים בוידאו.. ממש כמו סדנת בישול אינטרנטית 🙂

 

בראוניז RAW
Prep Time
10 mins
Total Time
11 mins
 
Course: Dessert
Cuisine: raw
Servings: 14
Ingredients
לבסיס
  • 1/2 1 כוס אגוזי מלך
  • 1/3 כוס אבקת קקאו
  • 10-14 תמרים מגולענים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כפיות סוכר קוקוס
לשוקולד
  • 1/4 כוס חמאת קקאו
  • 1/2 כוס עיסת קקאו
  • 1/4 כוס חלב צמחי
  • 1/3 כוס סוכר קוקוס
תוספות לבחירה
  • 2 כפות צ'יה
  • 2 כפות גוג'י ברי
  • 1 כף זרעי המפ
  • 2 כפות פיסטוקים
Instructions
  1. לטחון את האגוזים עד קבלת תערובת קמחית, להוסיף את התמרים, הקקאו, סוכר הקוקוס ותמצית וניל, ולטחון שוב, להעביר לתבנית אפיה, לשטח ולהכניס למקפיא.

  2. בנתיים להמיס בבאן מרי (סיר קטן, המונח מעל סיר גדול ובו מים רותחים) את כל חומרי השוקולד,  עד קבלת מרקם חלק.

  3.  להוציא את תבנית הבסיס מהמקפיא ולשפוך מעליה את השוקולד

  4.  לפזר תוספות שאוהבים: פיסטוקים, גוגי ברי, פירות יער, צ'יה, זרעי המפ

  5. ולהכניס למקרר עד התמצקות.. כשעה לפחות

  6. לחתוך לקוביות ולהגיש

About the Author:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *