תוכנית ליווי תזונתי

ליווי צמוד להקניית אורח חיים בריא

כבר הבנתם שאתם רוצים לחיות בריא יותר,  אבל לא ממש יודעים איך לעשות את זה כמו שצריך?

המעבר לתזונה בריאה  יכול להיות קל לביצוע- באמצעות ליווי, תמיכה והטמעה הדרגתית.

בתוכנית בת ארבעה מפגשים  המותאמת לצרכים האישיים שלכם תגלו כמה זה פשוט ואפילו לא כ”כ יקר כמו שחשבתם.

בכל שבוע אנחנו נתמקד בשינוי משמעותי אחד  כדי להפוך אותו להרגל בריא.

החל מהבנת הצרכים האישיים שלכם, להעדפותיכם  ולמצבכם הרפואי. תקבלו ליווי צמוד שלי לאורך כל התהליך.

ניתן לטפל במצבים כמו כולסטרול גבוה, תת או יתר פעילות של בלוטת התריס, לחץ דם גבוה, סכרת, בעיות הורמונליות, בעיות עיכול, משקל עודף.

התהליך מתחיל באבחון מקיף ומעמיק בהתאם להיסטוריה הרפואית, הרגלי אכילה, אורח חיים, פענוח בדיקות דם ועוד ,הטיפול מבוסס בעיקרו על צמצום הרגלים רעים הקניית הרגלים בריאים, תמיכה, בעזרת צמחי מרפא ותוספי תזונה.

לאחר המפגש הראשון יוחלט על המשך התהליך בהתאם ליעדים ולמטרות

מה עוד קורה במפגשים?

– קבלת הנחיות תזונתיות התומכות בתהליך בהתאם לאבחון הראשוני-בניית תפריט אישי.

– בדיקה מקיפה של המוצרים בבית,למידה על תוויות מזון, בניית רשימת קניות בריאה, רכישת מזון וויטמינים במחירים .

– קבלת כללי יסוד לבחירה נבונה של מוצרי מזון והכרת המוצרים שיתרמו לבריאותכם.

מפגשים אופציונליים :

-סדנת בישול ביתית – בישול אוכל בריא ומזין, הבראת מתכונים קיימים והכרת מתכונים חדשים בלי לוותר על ההנאה שבאכילה .

-אכילה בריאה בחוץ- איזה מנה הכי בריאה , הצרוף הכי בריא, עשה ואל תעשה לאכילה בריאה במסעדות ובתי קפה.

מזמינה אתכם לקחת אחריות על הבריאות שלכם 🙂

לפרטים נוספים : [email protected]

בנוסף ניתן לקבל ייעוץ תזונתי לטבעונים וצמחוניים

מטופלים מספרים:

לקריאת המלצות נוספות