איך לאכול ממתקים ולהיות בריאים יותר ?
אוהבים שוקולדים, עוגות, ממתקים וחושבים שיש להמעיט בהם, כי הם “משמינים” ומזיקים?
ניתן לאכול מתוקים בריאים ואפילו מזינים, כאלה המכילים מגנזיום, אנטיאוקסידנטים סידן ועוד
סדנה בה נלמד להכין מתוקים פשוטים המבוססים על פירות, אגוזים ומזונות על
וכל זה ללא חלב, ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא ביצים מחומרי גלם טבעים ועשירים בויטמינים ומינרלים
מה נכין ?
– עוגת גבינה ללא גבינה
– טראפלס שוקולד
– פרילינים
– חטיפי אנרגיה
– גלידה
ועוד המון הפתעות
בואו לעשות סדר בכל הנוגע לאכילה בריאה ולקבל כלים פרקטים לבחירה מושכלת של מזון עבור כל המשפחה
במפגש נדבר גם על הנושאים הבאים:
- כיצד תזונה נכונה יכולה לתמוך במערכת החיסון
- קריאה מושכלת של תוויות מזון
- צבעי מאכל מלאכותיים והשפעתן על ההתנהגות ועל מערכת החיסון
- תחליפים וחומרי גלם נכונים ומזינים
- מהו מזון בריא אמיתי
- כיצד לטפל במחלות חורף
- כיצד ליישם בחיי היום יום
הסדנה מתאימה לכל מי שרוצה לעשות צעד למען בריאותו ובריאות משפחתו.
ממליצה בחום על הסדנאות של ליבי. כמי שמלווה על ידי ליבי כשנה בתהליך של אימוץ אורח חיים ותזונה בריאים, אחד האתגרים המרכזיים הוא לא רק לגייס כוחות להתחיל בשינוי אלא להתמיד לאורך זמן. מצאתי שהסדנאות של ליבי נותנות כלים פרקטיים לשינוי אורח חיים, אך גם יוצרות גיוון ועניין, בדרך שעשויה להיות ארוכה. אפשר למצוא בהן פתרונות קלים, לאתגרים בדרך, עבור המאותגרים קולינארית וגם פתרונות מתוחכמים יותר לשפים שביננו. ליבי קשובה לרצונות, לצרכים ולהעדפות ויוצרת מסלול מותאם אישית. האווירה תמיד נעימה מאוד והתוצרים טעימים.