Banner Libbyhealth

דלגו למתכונים

 

***שנייה לפני הטבה שווה… למוצר מדהים שאפשר להכין בו קרטיבים לילדים, זיפופס, שקיות פאוצ' שעוצבו ויוצרו במיוחד להכנת אייס פופס מדהימים (ארטיקים, "שלוקים" או גלידות תלוי במרכיבים שבוחרים). ללא פיספינול, וללא פתאלטים, נוח לשימוש , 10 אחוז הנחה בהזנת קוד הקופון " libby" באתר החברה

***************************

יש לי מטופל שעשה שינוי מדהים, בגיל 60 מאס בתופעות הלוואי של התרופות והחליט לשנות את התזונה שלו הוא ירד מחמש כוסות קפה ביום לכוס אחת בלבד, שיפר את שעות השינה, הפחית את צריכת המתוקים משמעותית, כמות הפחמימות, שינה את סוג הלחם ועוד זה לקח חודש ימים, 4 פגישות , ליווי צמוד בwhatsapp, ולאט לאט זה קרה, התזונה שלו השתנתה, מקצה לקצה ואפילו כבונוס הוא גם ירד גם במשקל אבל בדבר אחד הוא מתקשה, הוא ממש ממש אוהב קרטיבים, אז לפחות פעם בשבוע הוא שולח לwhatsapp צילום של רכיבים של הקרטיבים שהוא מוצא בחנויות, וברובם ממתיקים מלאכותיים, חומרי טעם וריח והרבה הרבה סוכר כמטפלת זה אתגר לחפש פתרונות למטופלים שלי, בשבילו ובשביל כל מי שבא לו להתפנק ולהצנן בקרטיבים, הנה כמה מתכונים לקרטיבים, בלי להתפשר על הבריאות, על בסיס פירות, כל שנדרש זה בלנדר, תבניות קרטיב או כוסות פלסטיק קטנות +עם כפיות חד פעמיות,  ניתן למקם את הכפית במרכז באמצעות קליפסים לשקיות מטבח או במרכז של פלח פרי, כמו לימון למשל ניתן להשתמש בפירות קיץ, לי הכי קל ומהיר להשתמש בפירות הקפואים של  Berry Fairy המספקים פירות קפואים באיכות מדהימה במארזים ביתיים במשלוח עד הבית (לכל מי שיבצע הזמנה ויציין שהגיע דרכי 5% הנחה )

חלק מהמתכונים הפשוטים האלה נשלחו לחברי קבוצת ההשראה בחמישי האחרון, ישירות אליהם לסלולרי, אם אתם גם רוצים (כדאי לכם, זה חינם) , מוזמנים להרשם כאן  קדימה למתכונים:

קרטיב רמזור קרטיב רמזור, קצת יותר מורכב מהשאר, כי הוא דורש הכנה של שלוש שכבות, אבל אם אתם מאלו המכינים שייקים על בסיס יומי אפשר שכל פעם כשאתם מכינים שייק, תתכווננו על צבע מסויים והקפיאו רק חלק ממנו, כך שבכל יום תיווצר שכבה חדשה כדי שהצבעים לא יתערבבו, כל שכבה דורשת הקפאה והמתנה של לפחות 4 שעות, ולכן אם אתם מתכוונים להקפיא בתבניות קרטיבים קנויות, כדאי שתשמשו בכפיות חד פעמיות או במקל, ולא במקלות המקוריים שקיבלתם עם התבניות, כך תתאפשר מזיגה לאחר כל שלב

קרטיב רמזור
Prep Time
5 mins
Cook Time
16 hrs 20 mins
Total Time
16 hrs 25 mins
 
Course: Dessert
Servings: 6
Ingredients
לשכבה האדומה
  • 1 כוס פטל קפוא
  • רבע כוס אננס
  • 1⁄2 כוס מים
  • 2 תמר מג'הול
  • 2 כפיות מייפל
לשכבה הכתומה
  • 4 משמשים ללא גרעין
  • 1⁄4 מנגו
  • 2 כפית מייפל
לשכבה הירוקה
  • 1 בננה או תפוח ירוק
  • 1⁄2 כפית ספירולינה
  • 5 עלים נענע או לואיזה
Instructions
  1. הכניסו רכיבי כל שכבה בנפרד למעבד מזון, התחילו מהשכבה האדומה, מיזגו כרבע מגודל תבנית הקרטיב הקפיאו למשך 4 שעות ועברו לשכבה הבאה

ארטיק שוקולד בננה
Prep Time
10 mins
Cook Time
4 hrs
Total Time
2 hrs
 
Course: Dessert
Servings: 6
Ingredients
  • 2 בננה בשלה
  • 1 כף קקאו ללא סוכר
  • 1⁄2 כפית תמצית וניל
  • 1 כף חמאת שקדיםשקדיה
  • 1⁄2 כוס מים
Instructions
  1. להכניס הכל לבלנדר, לטחון היטב ולהעביר לתבניות למשך 24 שעות

ארטיק קוקוס שוקולד
Prep Time
10 mins
Cook Time
3 hrs 10 mins
Total Time
3 hrs 20 mins
 
Servings: 6
Ingredients
  • 1⁄2 1 כוס קרם קוקוס
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כפות מייפל
  • 2 כפות אבקת קקאו
  • 3 כפות שבבי שוקולד או קקאו ניבס (לא חובה)
Instructions

  1. ערבבו יחד בקערה את כל הרכיבים, העבירו לתבניות והקפיאו למשך הלילה.

קרטיב פירות יער
Prep Time
10 mins
Cook Time
4 hrs
Total Time
4 hrs 10 mins
 
Course: Dessert
Ingredients
  • 1⁄3 זרעי צ'יה
  • 1⁄2 2 כוס חלב שקדים אורז
  • 4 כפות מייפל
  • 1⁄2 1 כוס פירות יער
  • 2 כפית תמצית וניל
Instructions
  1. ערבבו בקערה את הציה והחלב כל כמה דק שלא יווצרו גושים, עד קבלת מרקם של ג׳ל/פודינג

    הכניסו יחד עם שאר הרכיבים לבלנדר, העבירו לתבניות קרטיב והקפיאו למשך הלילה

רוצים עוד מתכונים לארטיקים? פשוט הקפיאו שייקים שהכנתם…מוזמנים להיכנס לכאן ולהוריד את חוברת מתכוני השייקים  לפרטים על ייעוץ תזונתי מותאם אישית מוזמנים ליצור קשר  – 0503053030 בתאבון!

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

One thought on “קרטיבים וארטיקים

  • איתייולי 20, 2017 at 10:34 pm

    תגובה לאהוסטינג החדד

    Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *