Banner Libbyhealth

***המתכון מתאים לדיאטת קנדידה ולכל מי שצריך תחליף ללחם

שעועית מש וקינואה ניתן לרכוש באתר המזווה – לחצו כאן לרכישת שעועית וכאן לרכישת קינואה

ואל תשכחו את קוד ההטבה שלנו libbyvip

קרקרים משעועית מש

קרקרים משעועית מש

Course: Snack
Cuisine: gluten free, vegan
Keyword: glutenfree
Servings: 1
רכיבים
  • ½ כוס שעועית מש מושרה ומונבט
  • כוס קינואה מושרה ומונבט
  • 3 כפות שמן זית
  • ½ כפית קצח
  • ½ כפית אניס
  • 1 כפית שומשום
  • 1 כפית גרעיני חמנייה
  • ½ כפית מלח אטלנטי
אופן ההכנה
  1. מעבירים לבלנדר את הקינואה והשעועית מש יחד עם שמן זית וכוס מים וטוחנים היטב

  2. מוסיפים את שאר החומרים ומעבירים לתבנית אפייה

  3. אופים בתנור 10 דקות, מוציאים וחותכים לריבועים

  4. מחזירים לתנור ל 10 דקות נוספות

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

One thought on “קרקרים משעועית מש

  • אביטליולי 11, 2022 at 7:01 am

    באיזו טמפרטורה את אופה את הקרקרים ?

    Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating