***המתכון מתאים לדיאטת קנדידה ולכל מי שצריך תחליף ללחם
שעועית מש וקינואה ניתן לרכוש באתר המזווה – לחצו כאן לרכישת שעועית וכאן לרכישת קינואה
ואל תשכחו את קוד ההטבה שלנו libbyvip
קרקרים משעועית מש
קרקרים משעועית מש
Course:
Snack
Cuisine:
gluten free, vegan
Keyword:
glutenfree
Servings: 1
רכיבים
- ½ כוס שעועית מש מושרה ומונבט
- 1½ כוס קינואה מושרה ומונבט
- 3 כפות שמן זית
- ½ כפית קצח
- ½ כפית אניס
- 1 כפית שומשום
- 1 כפית גרעיני חמנייה
- ½ כפית מלח אטלנטי
אופן ההכנה
-
מעבירים לבלנדר את הקינואה והשעועית מש יחד עם שמן זית וכוס מים וטוחנים היטב
-
מוסיפים את שאר החומרים ומעבירים לתבנית אפייה
-
אופים בתנור 10 דקות, מוציאים וחותכים לריבועים
-
מחזירים לתנור ל 10 דקות נוספות
באיזו טמפרטורה את אופה את הקרקרים ?