עוד טיפים כאלה, מתכונים, תפריטים ותוספים מומלצים נמצאים בתכנית בטן רגועה- התכנית הטיפולית לקנדידה ולהליקובקטר.
השבוע קיבלתי ממשק חביביאן מלא שומר טרי יחד עם המתכון הפשוט והטעים של מיכל חביביאן. לא מאמינה שלא ניסיתי אותו קודם.
מעבר לזה שהוא מרגיש כמו מנה במסעדה טובה, השומר הוא אחד הירוקים הכי מועילים למערכת העיכול וזה בזכות היכולת שלו להגביר יצור של בוטיראט.
בוטיראט הוא חומצת שומן קצרה שהגוף מייצר במעי בעזרת חיידקים טובים אחרי שהם ניזונים מפוליפנולים וסיבים תזונתיים ממש כמו אלו שנמצאים בשומר.
כשיש חוסר בבוטיראט הדלקת במעי עולה כי תאי המעי זקוקים לו כדי לשמור שהתוכן של המעי לא ידלוף לדם.
היתרונות של בוטיראט:
👉 מזין את תאי המעי ושומר על רירית תקינה
👉 מעודד יצור ריר שמגן על הדופן
👉 מפחית דלקת
👉 מווסת את אוכלוסיות החיידקים
👉 יוצר סביבה דלת חמצן שמתאימה לחיידקים טובים
👉 משפר רגישות לאינסולין
רמות בוטיראט נמוכות שכיחות אצל מי שסובלת ממחלות מעי דלקתיות שם יש יותר פתוגנים ופחות חיידקים שמייצרים חומצות שומן קצרות.
פתוגנים אוהבים חמצן וחיידקים טובים משגשגים דווקא בסביבה דלת חמצן.
לכן בוטיראט יכול לעזור להפוך מיקרוביום לא מאוזן למאוזן ולשפר את היעילות של פרוביוטיקה.
גם מזונות פרה ביוטיים עושים את זה כשהחיידקים הנכונים נמצאים שם כדי לייצר מהם בוטיראט.
המתכון של משק חביביאן.. אני רק ביצעתי:)
רשימת קניות + קופוני הנחה, לחיצה על שם הרכיב תוביל לרכישתו באתר המשווק:
- ירקות אורגנים וטריים – עם הקוד Libbyvip – לרכישה מכאן
