***המתכון מתאים לדיאטת קנדידה, ניקוי רעלים, דיאטת הליקובקטר
בחרתם לאכול אוזן המן?
זה עם הנוטלה?
זה לגמרי בסדר!
אבל חשוב שזה יעשה מתוך בחירה מושכלת
למה הכוונה?
שניה לפני שאתם אוכלים
עצרו רגע
תחשבו
תנסו להבין מה יש שם שבא לכם כ”כ עליו?
סוכר …שיגרום אולי לצריכת סוכר נוספת בהמשך היום ויחליש את מערכת החיסון
קמח – שרק יעורר בכם עוד תאבון
שמן- שיעלה את הכולסטרול
ובעצם אין בו שום ערך תזונתי.. ולגוף שלכם מגיע את הטוב ביותר
ואז תבדקו.. האם יש משהו אחר שיספק את החשק שלכם למתוק.
כמו למשל שוקולד או עוגה בהכנה ביתית המכילה למשל קמח שיבולת שועל. סוכר קוקוס ושמן בכמות מועטה .. כל אלו יתנו לגוף שלכם סיבים. מגנזיום ולא יקפיצו את ערכי הסוכר.
אם לוותר על האוזן המן יבאס אתכם עדיף שתאכלו .. אבל לפחות תיהיו במודעות.
וברגע שתבחנו היטב כל פעם מחדש תיווכחו שלפעמים ממש קל לוותר ולבחור בבריאות
אלו רק חלק מהתרגילים שמקבלים משתתפי הניקוי המסיימים השבוע את התהליך.
וזה בנוסף למתכונים טעימים להפליא כמו המתכון המעולה הזה…
אחרי שבוע של ניסיונות שלא צלחו
החלטתי לנסות אותן בורסיה המלוחה
בעיקר לטובת אלו המבקשים מתכונים מלוחים, ללא גלוטן
הגרסה הראשונה היתה מתוקה ולדעתי פחות מוצלחת
אז החלטתי לשנות קצת ולהוסיף את ממרח שמנת מטופו שגם אותו משתתפי הניקוי מקבלים בתכנית
ויצא היסטרי, מרכיבים ממש פשוטים, בדיוק כמו רוב המתכונים בתכנית
ההרשמה לסדנה הקרובה מתחילה, ואפשר להנות ממחירי ההרשמה המוקדמת.. ולהגיע מוכנים לקיץ
לפרטים : https://libbyhealth.com/real-food-plan-2/
ואם אתם רוצים רק את מתכוני התכנית, ניתן לרכוש את המדריך המושקע הכולל גם תפריטים והמלצות לתזונה שתעזור לכם להרגיש נפלא. לפרטים על המדריך
ושניה לפני, הנה כל מה שצריך למתכון, עם לינקים לאתר המזווה:
1בטטה
לימון
סודה לשתיה
טופו קדיתא
שמן קוקוס ניתן לרכוש באתר ג’מוקה 6 יחידות ב-250 ש”ח
טימין
קדימה למתכון!
האם צריך לשמור את אוזני ההמן המלוחות במקרר? או שאפשר בחוץ? שואלת בגלל הסויה שבגבינה..
רצוי במקרר תמיד
האם צריך להשרות מראש את הכוסמת? או לטחון אותה כשהיא יבשה?
ניתן לטחון כאשר יבשה, רצוי מאוד להתשמש בקמח מוכן מכוסמת מונבטת כך הטעם פחות מורגש