Banner Libbyhealth

דלגו למתכון

חלבה- או שאוהבים אותה או ששונאים אותה!

יש לי חשק מטורף לחלבה,חיפשתי מתכון ברשת והתברר לי שכדי להכין חלבה מחממים סוכר יחד עם טחינה – שכידוע זה לא הדבר הכי בריא שיש…

אז חשבתי לעצמי, למה לא לנצל את היכולת של שמן הקוקוס למצק את החלבה ולהכין מקפא חלבה.

הכנתי ושידרגתי עם ציפוי השוקולד פריך.

הכנסתי את המתכון לסדנת מאפים ללא גלוטן שערכתי השבוע המשתתפות טעמו ולאחר מכן החליטו שסדנת ההמשך שיזמינו תהיה בנושא הכנת מתוקים בריאים.

החלטתי לפנק גם אתכם במתכון – לטעמי הוא אחד המוצלחים!

אני רק לא בטוח הלגבי השם- מקפא חלבה או גלידוניות חלבה – מה דעתכם?

*טיפ קטן: כדאי שהטחינה תהיה ‘טרום מונבטת’ אחרת היא תפגע בספיגת הברזל (למי שלא חובב טחינה ניתן להחליף את הטחינה בשקדיה)

בא לכם שאכין לכם כזה?

בוא לסדנת מאפים ללא גלוטן, ביום שישי, 18.8 בין השעות 10:00 עד 13:00 באבן יהודה

מחיר בהרשמה מוקדמת 250 ₪ במקום 280 ₪ עד תאריך 31.7

להזמנת סדנאות מוזמנים ליצור קשר

ליבי 0503053030

 

קדימה למתכון

מקפא חלבה
Prep Time
10 mins
Cook Time
10 mins
Total Time
20 mins
 
Servings: 8
רכיבים
לחלבה
  • 8 תמרים ללא גרעין
  • 8 כפות טחינה גולמית
  • 1 כף שמן קוקוס
לשוקולד
  • 3 כפות חמאת קקאו
  • 1 כף מייפל
  • 2 כפות קקאו
אופן ההכנה
  1. לטחון יחד את כל חומרי החלבה לעיסה חלקה, למזוג לתבניות ולהקפיא למשך 20 דק'

  2. לאחר 20 דק', להמיס את הקקאו בבן מארי (קערה, או סיר קטן, המונח מעל סיר גדול ובו מים רותחים, מבלי לבוא במגע ישירות עם המים) להוסיף את המייפל והקקאו ולערבב

  3. לשלוף את מקפא החלבה מהתבניות ולהניח על נייר אפייה, להזליף מלמעלה את השוקולד, להקפיא ל 10 דק' ולהגיש

לפרטים על סדנאות או ייעוץ תזונתי מותאם אישית מוזמנים ליצור קשר  – 0503053030

צילום: ענת פייזר צלמת אוכל

בתאבון!

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “מקפא חלבה

  • הדרספטמבר 8, 2017 at 4:37 pm

    שלום ליבי
    הכנתי את החלבה לפי המתכון ויצא לי פשוט גוש חום של תמרים מעורבב עם טחינה. חשבתי אולי בגלל שהתמרים היו גדולים, אז הוספתי עוד טחינה ולא שינה משהו,אז הוספתי עוד ועדיין לא השתנה. לא יצא לא עיסה למזיגה ולא לבנה ככה..כמו שאמרתי יצא גוש כזה:) יש לך מושג למה?

    Reply
    • itaipreis@gmail.com[email protected]ספטמבר 9, 2017 at 11:48 am

      חשוב להשרות את התמרים במים רותחים ולטחון היטב עד רבלת מרקם מימי לפני הוספת הטחינה, אפשר גם להשתמש בסילאן במקום התמרים
      חשוב גם מרקם הטחינה אם הוא דליל או יותר מוצק, במידה ומוצר יותר כדאי להשתמש בסילאן
      מחכה לעידכון אם הצליח

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating