עוגת שקדים ופירות יער

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] דלגו למתכון

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק

ידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:

• ויטמיקס   – הבלנדר הכי חזק שיש לטחינת הגלידה – קוד הנחה libby10  – לרכישה מכאן
• פתיתי קוקוס  –חברת ג’מוקה- קוד הנחה , libby10 לרכישה מכאן
• התמרים של שרית  -ללא ריסוס  – קוד libbyvip  – לרכישה מכאן
• פירות יער קפואים  – חברת סחוט – קוד libbyvip  – לרכישה מכאן

המתכון מתוך חוברת שבועות  – לפרטים

חיפשתי רעיון למתכון שגם יתן את תחושת הגבינה, גם יהיה הכי מזין, הכי בריא, קל להכנה, ומרכיבים שיש בכל בית

חשוב להכין את קרם פירות היער, הוא זה שנותן את הטעם הכל כך מיוחד לעוגה הזו.לא משנה איזה עוגה תכינו לחג. הקרם הזה יהפוך אותה לטעימה ובריאה במיוחד.

קדימה למתכון:

הדפסת המתכון

עוגת שקדים פירות יער

סוג: Dessert

מטבח: dairy free, eggfree, raw, vegan

מספר מנות: 7

רכיבים

לבסיס

• ½1 כוס אגוזי מלך
• 1 כוס פתיתי קוקוס
• ½ כוס תמרים ללא גלעין
• 2 כפות שמן קוקוס במצב נוזלי

לקרם

• ½1 כוס שקדים שהושרו במים למשך 6 שעות
• ⅓ כוס מייפל
• ⅓ כוס שמן קוקוס במצב נוזלי
• ¼ כוס חלב שקדים
• 1 כפית תמצית וניל
• 3 כפות מיץ לימון
• ¼ כפית גרידת לימון

לרוטב פירות היער

• 300 גרם מיקס פירות יער
• 2 כפות קמח טפיוקה או זרעי צ'יה
• 5 כפות מים
• 3 כפות מייפל

אופן ההכנה

לבסיס

1. הכניסו למעבד מזון את אגוזי המלך, טחנו בפולסים קצרים, עד קבלת מרקם פירורי, הוסיפו את פתיתי הקוקוס, טחנו שוב ולאחר מכן הוסיפו את שאר החומרים, וטחנו שוב עד קבלת כדור דביק.השטיחו בתבנית עגולה וקפיצית, והניחו בצד.

לקרם השקדים

1. טחנו יחד את כל החומרים עד קבלת בלילה חלקה, כדאי לטעום ולוודא שלא פירורית, ואם כן להוסיף מעט חלב שקדים. לאחר קבלת מרקם חלק, מיזגו את כל הבלילה מעל הבסיס והעבירו למקפיא למשך 6 שעות.

לרוטב:

1. יש להכין את הרוטב בסמוך להגשה, טחנו יחד את כל החומרים, עד קבלת מרקם של גלידה.

   חלצו את העוגה מהתבנית, ומיזגו את הרוטב בשכבה אחידה , לפני ההגשה

לצפייה במתכון הוידאו היכנסו לכאן

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפי לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]1