לחם כוסמת

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)

 המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק  קנדידה, הליקובקטר

לחם כוסמת של טלי מחט

לחם כוסמת אווירירי

לחם כוסמת

סוג: bread, Breakfast
מטבח: gluten free
מספר מנות: 12
רכיבים
  • 3 כוסות כוסמת ירוקה
  • 1 כוס מים
  • ¼ כפית מלח
  • 1 כף סילאן
תוספות אופציונליות לקבלת לחם אוורירי
  • 1 כף פסיליום
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • 1 כף חומץ תפוחים
תוספות מעל
  • גרעיני חמנייה
  • שומשום
  • גרעיני דלעת.
  • טימין
אופן ההכנה
  1. מניחים את הכוסמת בקערה גדולה ומכסים בהרבה מים. לפחות 5 ס”מ מים מעל הכוסמת. מניחים לה לספוג את הנוזלים ולהתרכך למשך הלילה או למשך 7-8 שעות.

  2. מסננים את הכוסמת מהמים ומעבירים לבלנדר. מוסיפים מים חדשים (לא את אלה ששפכתם הרגע) וטוחנים במשך 2 דקות עד שנוצרת בלילה שדומה לטחינה דלילה.

  3. מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים שוב.

  4. מעבירים לתבניות אינגליש קייק משומנות מעט, מכסים עם מגבת להתפחה של שעה. בטמפרטורת החדר.

  5. לפני האפייה מפזרים תוספת לבחירתכם.

  6. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך שעה

  7. מוציאים, משחררים מהתבנית ואופים עוד 10 דקות ללא התבנית על מנת שהחלק התחתון, שנוטה טיפה להתרטב בתנור, יתייבש.

  8. ממתינים עד שהלחם יתקרר, ורק אז חותכים אחרת הוא יצר במרקם בצקי בפנים.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!