טורטיות כוסמת

מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה, הליקובקטר, מחלות מעי דלקתיות

ניסתם כבר טורטיות כוסמת?
אין לי מושג מי המציא אותו אבל הוא גאון
ואפילו לא ממש צריך מתכון.

הטריק דיי פשוט.
על כל כוס כוסמת שהושרתה למשך לילה, נוסיף חצי כוס מים ומעט מלח.
את הכל נכניס לבלנדר עד לקבלת עיסה אחידה ומשם למחבת, אפילו לא צרחך שמן.
ותאמינו לי שגם כל אותם שונאי הכוסמת, יאהבו אותן עם הממרח הנכון.

הארוחה הזו , מאזנת סוכר. גם משביעה. וגם עושה נעים בבטן

צילום: קמרון

עוד כמה דברים על המתכון הזה שכיף לדעת-
אם לא סיימתם את המסה של הבלנדר, אפשר להעביר אותה לצנצנת ולשמור במקרר לפעם הבאה.

ואפשרות נוספת למתכון היא לאפות בתנור עם ירקות שאוהבים וקצת פחות מים, המתכון באתר “מפרגנת בריאות”, פתוח למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית.

עוד מתכונים כאלו, יחד עם טיפים ומסגרת שתתן לכם השראה
תוכלו למצוא בתכנית התזונה “מתמידות vip”

תכנית האון ליין, מלווה אתכן צמוד עם המון הדרכה ויחס אישי
בתכנית תקבלי המון יחס אישי ותשומת לב בקבוצה עצמה
לאורך כל התכנית ישנה אפשרות לצלם לתעד ולשאול כל שאלה בעניני תזונה ובריאות.
אני והצוות נוכל לכוון ולדייק את האכילה שלך, להקשיב לגוף ולהבין מה באמת נכון עבורך.
תקבלי גישה לאתר המועדון עם שפע רעיונות לארוחות.
כל המענה לשאלות שלך וגם הליווי מתקיים בקבוצת פייסבוק סגורה וגם קבוצות ווטס אפ.
ומלווה בהודעות יומיות ממני ומהצוות, את רק צריכה לקרוא, ולתת למידע לחלחל, והשינוי המיוחל יגיע.
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

כוסמת ירוקה ניתן לרכוש מאתר המזווה עם קוד קופון libbyvip תקבלו 5% הנחה

לרכישה היכנסו לכאן

Print

טורטיות כוסמת

ללא גלוטן

Course: glutenfree

Cuisine: gluten free

Keyword: טורטיות כוסמת, לחם ללא גלוטן, ללא גלוטן

Servings: 4

רכיבים

• 2 כוסות כוסמת ירוקה מושרת 7-9 שעות
• 1 כוס מים

תוספות

• ½ כפית מלח - לטורטייה מלוחה
• ½ כפית סוכר קוקוס לטורטיה מתוקה
• ½ כוס עלי בזיליקום שטופים לטורטיה מלוחה

אופן ההכנה

1. מסננים את הכוסמת המושרת ושוטפים טוב טוב

2. מעבירים את הכוסמת למעבד מזון עם התוספת המועדפת

3.  המרקם צריך להיות כמו טחינה נוזלית, קצת סמיך.

4. מחממים מחבת נון סטיק שטוחה, אין צורך בשמן.

5. בעזרת מצקת או כף, מוזגים מהבלילה למחבת, ומשטחים בעדינות בעזרת הטייה של המחבת מצד לצד, חשוב שהיא תהיה דקה,

6. ממתינים שיצוצו בועות ורק אז הופכים צד

7. מעבירים לצלחת וממשיכים עם יתר הבלילה, ניתן גם להעביר לצנצנת ולאחסן במקרר למשך 3 ימים. או להכין מספר טורטיות ולהקפיא כאשר נייר אפייה מפריד בינהם למניעת הדבקות.

למתכון הוידאו בעמוד האינסטגרם שלי

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

רוצה להרגיש במיטבך?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

Cuisine: dairy free, gluten free, vegan

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן