קטגוריה: עיקריות

Libby Levy

קציצות אפונה

*מותאם לתפריט קנדידה והליקובקטר

 מתכונים קלים ומהירים חיוניים עכשיו יותר מתמיד! נכון, המתכון הזה קצת יותר מושקע, אבל שווה כל דקה של מאמץ!

יצרתי את המתכון עבור ילד שלא יכול לאכול גלוטן ואוקסלטים, העלתי אותו לתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות VIP “ והן לא הפסיקו לשבח, הקציצות יוצאות קצת רכות, ואם תרצו שהן יהיו מעט יותר קשות, אפשר להוסיף עוד קמח קוקוס או לאפות יותר זמן בתנור.

כרגיל, נתחיל מרשימת הקניות של הרכיבים העיקריים:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או עלעלים רעננים)

  •  בטטות, פיטריות פורטבלו – רכשתי מחברת עלעלים רעננים, ניתן לרכוש מכאן ולרשום מהערות שהגעתם דרכי ולקבל מארז מתנה!
  • קמח קוקוס
  • חלב קוקוס
  • קארי

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

קציצות אפונה

קציצות אפונה טבעוניות בחלב קוקוס

Course: glutenfree, Main Course, vegan
Cuisine: dairy free, gluten free, Indian
Servings: 5
רכיבים
לקציצות
  • 1 (200 גרם) בטטה קטנה
  • ½2 כוסות אפונה קפואה
  • 1 (170 גרם) בצל קצוץ
  • 1 כפית שמן זית לטיגון
  • 6 (312 גרם) פיטריות פורטבלו
  • 2 שיני שום
  • 1 כפית מלח
  • ½ כפית פפריקה אדומה
  • 4 עלי אורגנו
  • 1 כפית זרעי שומר
  • 1 כפית כמון
  • 1 כפית כורכום
  • ¼ כוס כוסברה קצוצה
  • כוס (30 גרם) קמח קוקוס
לרוטב
  • 500 מ"ל קרם קוקוס
  • 1 כף משחת קארי אדומה
  • 1 כוס שעועית קפואה
אופן ההכנה
להכנת הקציצות
  1. חותכים את הבטטה.

  2. מעבירים לסיר עם מים רותחים את האפונה, מעל מניחים כלי אידוי לבטטה, ומאדים יחד 10 דק' עד שהבטטה רכה.

  3. במחבת מטגנים במעט שמן זית בצל קצוץ ופטריות חתוכות למשך 5 דק', תוך כדי ערבוב.

  4. מעבירים את כל חומרי הקציצות למעבד מזון, טוחנים עד קבלת עיסה כמעט חלקה. יוצרים קציצות ואופים בתנור במשך 35 דק'.

לרוטב
  1. מערבבים את כל רכיבי הרוטב במחבת רחבה וכאשר הקציצות מוכנות מבשלים אותן יחד עם הרוטב למשך 5 דק'.

  2. מגישים עם קינואה או אורז.* וכדאי להתחיל תמיד בסלט כי המנה הזו כ"כ טעימה שקשה לעצור😊

 

 

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  [email protected].

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

Libby Levy

קיש מנגולד

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב - החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

Libby Levy

סלט פסטה

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, לילדים

Libby Levy

טורטייה מאמרנט

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, לילדים

Libby Levy

טורטייה עדשים עם שיפודי טופו

טורטייה עדשים ושיפודי טופו

Libby Levy

פיצה טבעונית ללא גלוטן

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, לילדים

Libby Levy

ממליגה

פולנטה מד

Libby Levy

פסטה פטריות וערמונים

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא אפייה

Libby Levy

חוברת מתכונים לניקוי רעלים

35 מתכונים לניקוי רעלים

לפי שיטת התזונה הטבעית

מתכונים פשוטים, מגוונים ועשירים בטעם 

לירידה במשקל והרגשה מעולה

ללא גלוטן, ללא מוצרים מן החי, ללא סוכר לבן, מרכיבים טבעיים בלבד

התחלה נהדרת לאורח חיים הרבה יותר בריא

לניקוי מערכת העיכול, שריפת שומנים ומניעת דלקות

53359563_2174193249509607_1477219341073121280_n
57358058_10157486382278322_3179607268966531072_n
IMG_20190516_115920

מה תקבלו בחוברת?

  • שפע מתכונים הכי קלים להכנה ארוחות מזינות, זריזות וטעימות
  • המתכונים מתאימים גם לילדים וגם להורים
  • חלק מהמתכונים מסומנים כמתאימים לדיאטת קנדידה, הליקובקטר ודיאטה קטוגנית
  • הנחות למוצרים
  • הרוכשים יהנו משבוע ההערכות של תכנית התזונה הקרובה – במתנה!

תכלס מה אפשר לרכוש ב 35 ש”ח?

חבילת קורנפלקס, לחם מחמצת, קילו תמרים, קילו קמח טף, סירופ מייפל, קילו שקדים או שתוכלו לרכוש חוברת מתכונים שווה במיוחד, ען מתכונים מנצחים לגוף בריא ומלא אנרגיה, מתנה לעצמכם ולקרובים לכם. עוד צעד בדרך לתזונה בריאה.

ההשקעה שלכם

70 ש”ח

עכשיו ביותר מ 50% הנחה

35 ש”ח בלבד

מאשרים בכפתור למטה, משלמים, ומקבלים ישירות אליכם למייל את החוברת

*בהרשמה לקבלת החוברת הינך מאשר קבלת עדכונים ותוכן שיווקי. במידה ואינך מעוניין, לאחר הורדת החוברת, עם קבלת האימייל הראשון, יש לרדת לתחתית האימייל ולהסיר את שמך מרשימת הנמענים.

קצת עלי:

נעים להכיר, שמי ליבי.

מטפלת בתזונה טבעית מותאמת אישית, צמחי מרפא ותוספי מזון.

מומחית במחלות מערכת העיכול: קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז.

מתאימה תפריטים אישיים לטבעונים, ספורטאים, סובלים מאלרגיות, עודף משקל, כולסטרול, סכרת, לחץ דם ואנשים שרוצים לשפר את איכות חייהם ולהרגיש טוב יותר.

בשנים האחרונות מלווה תהליכי שינוי תזונתי וניקוי רעלים בקבוצות תמיכה באינטרנט.

מרצה ומפתחת מתכונים בריאים ובעלת הבלוג “מפרגנת בריאות” עם מעל 100 מתכונים על טהרת הבריאות.

את החוברת יצירתי מתוך רצון לעזור לאנשים לאכול מזון בריא, טעים, מזין, קל להכנה בלי לוותר על הטעם וההנאה. כל המתכונים גם באתר וגם בחוברות עשויים מרכיבים טבעיים בלבד, טבעוניים, ללא חיטה לבנה וללא סוכר מעובד.

בטוחה שתהנו מהחוברת

מוזמנים להצטרף לקבוצה החינמית בפייסבוק ולקבל כלים נוספים לתזונה בריאה, מזינה וקלה לעיכול

לקוחות מספרים

קציצות מש

מתכונים מהחוברת

Capture
Capsture
Libby Levy

מבצעי פסח

חפשו את קופון ההנחה בתיבת הדואר שלכם ותוכלו להנות מחוברות מתכונים, מדריך ניקוי וסדנת תזונה אינטרנטית

 כך תכינו את הגוף ואת התודעה לפסח בריא יותר

החג עצמו: איך אפשר ליהנות ממאכלי החג, ועדיין לשמור על המשקל ולהימנע מתחושת כבדות

איך חוזרים לשגרה תזונתית בריאה

להרגיש מעולה, לאכול מאוזן, לרדת במשקל

המדריך השלם

21 ימים של ניקוי רעלים מתון

מתנה נפלאה למארח!