, המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק , קנדידה, הליקובקטר
מאפינס חומוס
מאפינס ירקות
סוג:
Main Course
מטבח:
dairy free, gluten free, vegan
מספר מנות: 8
רכיבים
תוספות אפשרויות
- 1 כף פסטו ביתי
- 3 עגבניות מיובשות
אופן ההכנה
-
מחממים תנור ל180 מעלות
-
מטגנים במשך 5 דק תוך כדי ערבוב את הבצל והשום, מוסיפים את הפלפל הקצוץ או הכרישה. משמנים תבנית שקעים,
-
מערבבים בקערה, מים, קמח חומוס, תבלינים, חומץ תפוחים, סודה לשתייה ושמן זית. אם יש גושים
בעזרת בלנדר מוט לטחון את העיסה לבלילה חלקה, הבלילה צריכה להיות מאוד דלילה.
-
להניח בכל שקע כפית מהירקות ומעל למזוג 4 כפות לכל שקע בתבנית, לבסוף ניתן להוסיף
עוד ירקות. אופים במשך 20 דק'. כדאי לשדרג עם כף פסטו או ממרח ירוק.
