רשימת קניות – אכילה שפויה בימי קורונה

באתגר אכילה שפויה בקורונה

משתתפות תכנית התזונה ONLINE “מתמידות VIP”

בחרו עבורכן את הפוסטים עם המתכונים הכי קלים ונגישים

עם הרכיבים הכי בסיסים שניתן למצוא בכל סופר

ממש לא צריך לרכוש הכל אלא לבחור מתוך הרשימה את מה שנכון עבורכן.

כן , ממליצה, להעז ולהתנסות במוצרים חדשים – זו הדרך ללמידה חוויתית וכיפית.

ניתן גם לוותר על הרשימה ולהסתפק במה שכבר רכשתן .

כי גם ככה לבטח המזווה שלכן כבר מלא בכל טוב.

השתדלתי שרשימת הקניות תהיה כמה שיותר מצומצמת

אך עדיין אם אתם צריכים לבצע קניות ואתם חוששים לצאת מהבית, ניתן לרכוש הכל בחנויות ONLINE

הנה מס’ חנויות שאני אוהבת לרכוש מהן ומבצעות קניות ברשת :

• ג’מוקה –  באתר החברה ניתן למצוא מחירים מעולים לרכישה של קרם קוקוס, אורז, שמן קוקוס ועוד  – להזמנה היכנסו לכאן–  קוד הנחה לחלק מהמוצרים libby
• המזווה – חנות ONLINE למוצרים יבשים – שימו לב כל מוצר המוזכר כאן מקושר למוצר בחנות המזווה.
• שורשי ציון – מוצרים סופר איכותיים, הכל RAW , בעבודת יד, כדאי לרכוש אגוזי ספירולינה, שקדיה, שקדים ועוד – ויש גם קוד קופון Libby
• מאיה בוטיק טבע – רשת של באזור השרון , בה ניתן לרכז את כל הקניות שלכם- הטבה למשתתפות התכנית, הצטרפות למועדון הלקוחות ללא עלות (מחיר 30 ₪), תיק מתנה, קיט דוגמיות לפנים ולגוף, כרטיס המועדון מקנה כבר בקניה הראשונה צבירה של 5% הנחה בנקודות מבצעי המועדון ו 15% הנחה ביום הולדת.

 לרשימת ההטבות המלאה של תכנית המתמידות – היכנסו לכאן

 שימו לב בהקלקה על כל מוצר (מלבד הירקות) תגיעו לרכישתו באחת מהחנויות המזוכרות מעלה לרכישה ONLINE

 דגנים וקטניות

• אורז בסמטי – לרכישה בחנות ג’מוקה, אורז מופחת ארסן
• קינואה
• כוסמת ירוקה
• טופו
• עדשים שחורות
• פסטת כוסמת
• איטריות עדשים או כוסמת
• קמח חומוס

שמנים אגוזים חמאות וממתיקים

• שקדים
• טחינה
• אגוזי מלך  – כדאי לרכוש מונבטים מושרים בספירולינה משדרגים כל סלט- לרכישה
• גרעיני דלעת
• שמן זית
• אצות נורי
• רוטב סויה
• שמן שומשום
• קרם קוקוס – לרכישה במחיר מוזל בחנות ג’מוקה בכמות גדולה
• שמן קוקוס – לרכישה בחנות ג’מוקה
• מייפל או סילאן

תוספים:

• פרוביוטיקה  – נכין ממנו יוגורט, ניתן להשתמש בכל פרוביוטיקה מעל 10 חיידקים, אני ממליצה על הפרוביוטיקה של מיקוליביה המכילה גם פיטריות מרפא, ניתן להזמין עד פתח הבית , הנחה של 10% באיזכור שמי בטלפון –1-700-704-499

ירקות ופירות

• בטטה
• ברוקולי
• שעועית ירוקה
• לימונים
• בזילקום
• עלים ירוקים : אורגלו, ביבי, תרד, נבטים\מיקרונבטים
• חמוציות לא סוכר
• קישואים
• אבוקדו
• כוסברה
• מלפפונים
• גזר
• פיטריות
• תרד
• בצל סגול
• עגבניות שרי
• גמבות

נעים להכיר

שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

כיום אני מלווה גם עשרות נשים בתכנית התזונה ONLINE “מתמידות VIP –  לשינוי תזונתי שנשאר לתמיד, עם מתכונים ייחודיים, טיפים, המון מידע ומסגרת תומכת יום יומית  – לפרטים והרשמה

****

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com

*כל הזכויות שמורות לליבי לוי גרינברג, אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לפרסם או להשתמש בתכנים המופעים במדריך אלא אם כן ליבי לוי גרינברג נתנה הסכמתה לכך. התכנים במדריך זה הינו לשימוש אישי בלבד.

התכנים המופעים באתר אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצה רפואית ו/או חוות דעת רפואית מקצועית. התכנים המופעים באתר נועדו להרחבת הידע האישי של המשתמשים ואין לראות בהם תחליף להתייעצות עם רופא מומחה. בכל מקרה יש לפנות לקבלת חוות דעת של רופא מוסמך לפני קבלת טיפול ו/או שימוש בתכשיר רפואי כלשהו