***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה, הליקובקטר.
- ספיגה טובה יותר של ויטמינים ומינרלים – כמות החומצה הפיטית בלחם שהותפח ע”י מחמצת נמוכה יותר לעומת לחם שהותפח ע”י שמרים.
- איזון סוכר – נמצא שאכילת לחם מחמצת העלתה את רמת הגלוקוז והאינסולין בדם פחות מאשר באכילת לחם שהותפח עם שמרים.
- הפחתת כמות והרכב הגלוטן בלחם – התפחה ע”י מחמצת עוזרת בפירוק של חלק מהגלוטן.
- נמצא כי מזון עם שמרים יכול לגרום לאבנים בכליות, בכבד, בכיס המרה ואף למחלות פרקים.
בעיקר מה שגורם לי כמטפלת להבין שלחם מחמצת טוב יותר, אלו הן ההוכחות בשטח. בקליניקה שלי אני פוגשת הרבה אנשים המספרים כי לאחר אכילת שמרים הם חשים בבעיות עיכול כמו :בטן נפוחה, גזים, כאבי בטן, ועוד.
המזל הוא שיש שפע של חלופות, הנה אחת מהן, על בסיס אמרנט בלבד.
רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם, הפעם קצרה במיוחד: בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה :
המתכון מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן
מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם
- 1 כוס אמרנט שלם , כמות לפני השרייה
- ¾ כוס מים
- 1 כפית מלח
- 1 כפית אבקת שום
-
להשרות למשך הלילה כוס אמרנט ב 3 כוסות מים.
-
לסנן ולשטוף היטב.
-
להעביר לבלנדר יחד עם שאר הרכיבים, (עובד רק בויטמיקס, בנינגה נדרשת טחינה של מעל 2 דק)
-
לטחון היטב. לחמם מחבת (אין צורך בשמן), למזוג 2 כפות מהבלילה, להשטיח על המחבת באמצעות כף שכבה דקה בעדינות, לחמם מעט, עד שיוצאות בועות, ולהפוך באמצעות תרבד. (אם נעשה בנינג'ה, יש להכין פנקייקים קטנים, מאחר והבלילה לא יוצאת לגמרי חלקה)
-
כך לעשות עם שאר הבלילה.להגיש עם ממרח האפונה ועם המון עלים ירוקים.
בתאבון!
מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה libbyle@gmail.com
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
לקבל תמיכה תמיכה תזונתית צמודה?
הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, הבית לתזונה נכונה ובריאה
עם המון טיפים, רעיונות, השראה , הנחות , הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד
מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן
קיימים החזרים מהבטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 0503053030
