טורטיות עדשים
זמן הכנה
10 mins
זמן בישול
10 mins
סוג:
Main Course
מטבח:
gluten free
רכיבים
- ½ כוס עדשים כתומות לפני השרייה
- ½ כוס קינואה לבנה או אורז מלא לפני השרייה
- 1¼ כוס מים
- ¼ כפית מלח
תבלינים לבחירה
- ¼ כפית כורכום
- ¼ כפית ג'ינגר
- ¼ כפית ספירולינה
אופן ההכנה
-
משרים יחד את העדשים והקינואה במים.
-
לאחר שש שעות, מסננים, מעבירים לבלנדר יחד עם המים, טוחנים הכל יחד, עד קבלת מרקם כשל פנקייק(ראו בסרטון ההכנה).
-
מחממים מחבת נון סטיק, מוזגים 2 כפות בערך, ומפזרים בשכבה דקה במחבת, ממתינים ליצירת בועות, ורק אז הופכים, מחממים מעט, ומעבירים לצלחת,
-
מגישים לצד ממרח טעים:) והרבה ירקות
רשימת קניות עם קופוני הנחה:
- בלנדר ויטמיקס– הבלנדר הכי מקצועי שטוחן הכל
קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן - מחבת נון סטיק – כל אחד חייב לפחות אחת כזאת במטבח! אין צורך להשתמש בשמן – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
