Banner Libbyhealth

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק, 

נכנעתי!
אתמול העלתי לאינסטגרם את התמונה של העוגה המושלמת הזו. 
התכנית היתה לעלות אותה ביום שישי בסיום האתגר במועדון המנויות שלי. אבל ביקשתם כ”כ יפה ולי קשה לסרב.
העוגה הזו היא ההוכחה שניתן לאכול בריא, וטעים בלי הרבה מאמץ. עם טיפה פשרה על השמן והסוכר … 
יש לה טעם חזק של בננות, היא במרקם מושלם, אוורירית, היא לגמרי העוגה המושלמת.
 
עוגת בננות

כרגיל, נתחיל מרשימת הקניות:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או iherb)

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

עוגת בננות ללא גלוטן
Course: Dessert
Cuisine: dairy free, gluten free, vegan, טבעוני, ללא גלוטן
Keyword: בננות, כוסמת, עוגה ללא גלוטן, עוגת בננות, עוגת בננות טבעונית, עוגת כוסמת
רכיבים
  • 375 גרם בננות (3 בננות גדולות - ¾1)
  • 54 גרם שמן קוקוס (⅓ כוס)
  • 1 כפית תמצית וניל
  • ½ כפית חומץ תפוחים או מיץ לימון
  • 45 גרם סוכר קוקוס (⅓ כוס)
  • 1 כפית קינמון
  • 220 גרם קמח כוסמת ירוקה (¾1 כוס)
  • 2 כפיות סודה לשתייה
  • ¼ כוס אגוזים מלך קצוצים (אופציונלי)
אופן ההכנה
  1. מפעילים תנור על 190 מעלות.

  2. מועכים את הבננות בקערה, מערבבים פנימה את השמן, תמצית הוניל, הלימון וסוכר הקוקוס, מערבבים היטב, ומוסיפים את כל שאר החומרים.

  3. מערבבים עד קבלת עיסה אחידה, ומוזגים לתבנית מתאימה, ואופים בתנור במשך 25 דק' עד 35 דק', או עד שקיסם הננעץ במרכז יוצא יבש.

  4. מצננים בטמפרטורת החדר.

  5. ומגישים.

 

 

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

 

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “עוגת בננות מהירה

  • Daniellaיולי 6, 2021 at 3:30 am

    מה אפשר במקום כוסמת?

    Reply
  • Libby LevyLibby Levyיולי 6, 2021 at 8:55 am

    ניתן להחליף בשיבולת שועל, מוזמנת לאינסטגרם שלי, העלתי השבוע מתכון וידאו למתכון זהה עם שיבולת שועל https://www.instagram.com/libbyle/

    Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating