Banner Libbyhealth
המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה,הליקובקטר

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים :

  • הקבוצה: משם אני רוכשת את כל הירקות והפירות, שמן זית ולחם כוסמת, טופו, הכל אורגני  5% הנחה עם הקוד libby5 – לרכישה.
  • קופסאות איחסון בואקום   –  כי הן שומרות על המזון טרי עד פי 4 מהזמן.  ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libby10 לרכישה מכאן ואפשר לשמור בהן את הסלט השווה הזה.
  • אבקת שמרי בירה – איתם מצפים את קוביות הטופו במתכון, מעשירות את הטעם ואת הערך התזונתי  – ניתו לרכוש מכאן , עם קוד קופון libbyvip
  • המתכון מתוך אתר המידע של תכנית התזונה – המטרפים נהנים מגישה לפרוטוקולים טיפוליים, תמיכה מקצועית, התאמת תוספים ועוד –לפרטים

איך להכין סלט מנצח!!🥗
עם רכיב שחובה לשלב בתפריט היומי!💪

מתאים לבעיות עיכול*
טבעוני ללא גלוטן

🪄קודם כל חשוב שיהיה בסלט שלכם מלאא ירוקים. רצוי אורגניים.
🪄במקום לבשל דגן הוסיפו קרוטונים ביתיים של לחם כוסמת או טף.
🪄 תמיד תוסיפו קליפת הדרים/לימון!🍊 (רצוי לא מרוסס).
למה?
פירות ההדר מכילים חומרים ייחודיים הנקראים ביופלבנואידים: אותם חומרים המצויים דווקא בחלק הפנימי של הקליפה, באותה ציפה לבנה העוטפת את הפרי.

הם מקלים על הסימפטומים של תגובה אלרגית. החומר הספרידין, הפלבנואיד המצוי בעיקר בקליפה הלבנה של לימונים ותפוזים, משמש לטיפול בדליות ובטחורים ובכלל לחיזוק כלי דם ורידיים. בנוסף, במחקרי מעבדה נמצא שפלבנואידים בלימון עיכבו היווצרות גידולים סרטניים ומנעו מחומרים קרצינוגנים לבוא לידי ביטוי.

נסו במשך שבוע והבחינו האם אתם חווים תחושות חדשות.

עוד טיפים ומתכונים כאלה במדריך המלא לניקוי רעלים. מעניקה לכם, חינם🌈, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים במדריך המלא –להורדת החוברת ללא עלות.

ההשראה לסלט המעולה הזה @osesalat
הלחם כוסמת של @sol.hateva
הירקות האורגניים מאתר @the.group.co.op
המתכון כאן למטה
*במצבי קנדידה החליפו את הענבים בפירות יער או תפוח. והשתמשו בטופו חומוס

סלט פאטוש טבעוני ללא גלוטן

vegan gluten free salad

Course: israeli food
Cuisine: gluten free, vegan
Keyword: lunch
Servings: 4
רכיבים
לקרוטונים ולקוביות הטופו
  • 2 פרוסות לחם כוסמת חתוך לקוביות קוד הנחה Libbyvip
  • 150 גרם טופו חתוך לקוביות קוד הנחה Libbyvip
  • ¼ כוס שמן זית
  • 1 כפית אבקת שום
  • ¼ כפית פלפל שחור
  • 1 כפית אבקת שמרי בירה קוד הנחה Libbyvip
לסלט
  • 1 צרור חסה חתוכה דק קוד הנחה Libbyvip
  • 2 מלפפונים חתוכים קוד הנחה Libbyvip
  • חצי צרור כוסברה או נענע קוד הנחה Libbyvip
  • 400 גרם ענבים כהים חתוכים או בקנדידה תפוח ירוק חתוך קוד הנחה Libbyvip
לרוטב
  • ¼ כוס שמן זית
  • 1 כפית מיץ לימון קוד הנחה Libbyvip
  • ½ כפית מלח גס
  • ¼ כפית פלפל שחור
להגשה
  • גרידת תפוז או לימון
אופן ההכנה
  1. מערבבים את כל רכיבי הרוטב של הקרוטונים: שמנ"ז, פלפל, מלח ושום, ומורחים על קוביות הלחם

  2. לאותה הצנצנת מוסיפים כף אבקת שמרי בירה, ומשמנים את קוביות הטופו

  3. מכניסים יחד את קוביות הטופו המשומנות ואת קוביות הלחם לניניג'ה גריל לתכנית גריל , מדיום, למשך 10 דקות, או לנור על חום של 180 מעלות, למשך 10 דקות או עד שהלחם מעט משחים.

לסלט
  1. מניחים בקערה את הירקות פירות חתוכים, מעל מניחים את הקרוטונים והטופו, מוסיפים את הרוטב ומגישים על גרידת לימון.

  2. בתאבון

 

 

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

  •  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

  • גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
  • ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

  • סרטוני הדרכה מפורטים

  • ספר מתכונים דיגטלי מדהים

  • מתכונים קלים פשוטים וטעימים
  • תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

  • כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “סלט פאטוש

  • עינבספטמבר 11, 2022 at 12:51 pm

    אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?

    Reply
    • itaipreis@gmail.com[email protected]ספטמבר 11, 2022 at 12:51 pm

      היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating