קחו כמה סיבות טובות להכין כזה סלט ירוק🥗
העלים הירוקים עשירים בכלורופיל. פיגמנט שנמצא ברוב הצמחים הירוקים. הוא מעלה אנרגיה, כי הוא משפר זרימת דם, תורם לספיגת ברזל עוזר ולאיחוי ריריות. כבר שווה. גם אם צריך לחתוך כמה דקות.
סיבים תזונתיים- העלים הירוקים עשירים בסיבים תזונתיים שמשפרים את תהליך העיכול, עוזרים להפחתת כולסטרול, תורמים לשובע וירידה במשקל.
כי ירוק זה הלבן החדש – ברוב העלים הירוקים יש כמויות גדולות של סידן, מגנזיום, אשלגן וויטמינים שונים.כי אכילת עלים ירוקים תעזור בעקפין למצב הרוח. לנשירת שיער. לציפורניים. לעיניים. ולכל תא בגוף.
סלט ירוק בריא באמת
- 2 דלעת ערמונים
- 1 חבילת טופו
- 1 צרור חסה
- 1 כוס עלים ירוקים: מורינגה, ריג'לה, כוסברה, אורוגולה וכלעלה ירוק שאוהבים
- ½ חבילה מיקרו נבטים
- 2 כפות גרנולה איכותית קוד הנחה Libby
- 3 כפות מיץ לימון
- 2 כפות שמן זית
- ½ כפית מלח או סיליקורניה (עלה תבלין להמלחה)
-
מכניסים את דלעת הערמונים לתנור על 190 מעלות למשך 40 דקות, מוציאים ומצננים, ניתן וכדאי להכין מבעוד מועד:).
-
לחתוך את הטופו לקוביות, ניתן להקפית במעט שמן זית ומלח אבל לא חובה, זה ישפר טיפה את העיכול של הטופו.
-
להעביר לקערה את כל הירוקים חתוכים כמו שאוהבים, להוסיף פנימה את הדלעת, הטופו
-
לערבב עם שמן זית ולימון היטב
-
להוסיף מעל גרנולה לפי הטעם
-
לצלם, ולשתף באינסטגרם עם תיוג @libbyle
רשימת קניות עם קופוני הנחה:
- קופסאות אחסון בוואקום – לשמירה על טריות המזון לאורך זמן. 10% הנחה בשימוש עם הקוד libbyvip לרכישה מכאן
- גרנולה כוסמת – תוספת מעולה לסלט, זו של שורשי ציון ללא גלוטן וraw – ניתן לרכוש מכאן, עם קוד הנחה libbyvip20
