Banner Libbyhealth
המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה,הליקובקטר

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים :

  • הקבוצה: משם אני רוכשת את כל הירקות והפירות, שמן זית ולחם, הכל אורגני  5% הנחה עם הקוד libby5 – לרכישה.
  • קופסאות איחסון בואקום   –  כי הן שומרות על המזון טרי עד פי 4 מהזמן.  ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libby10 לרכישה מכאן ואפשר לשמור בהן את הסלט השווה הזה.
  • גרנולה כוסמת   –  תוספת מעולה לסלט, אני אוהבת את של שורשי ציון – ניתן לרכוש מכאן, עם קוד הנחה Libby
  • המתכון מתוך אתר המידע של תכנית התזונה – המטרפים נהנים מגישה לפרוטוקולים טיפוליים, תמיכה מקצועית, התאמת תוספים ועוד –לפרטים

אין לי זמן לחתוך
אין לי כח לשטוף
מה אני עז?🐏

לפי סקר שערכתי. ) אמיתי. באינסטגרם שלי
אלו הן רק חלק מהתירוצים של כולנו. למה אנחנו לא אוכלים סלט.

אז הנה קחו כמה סיבות טובות להכין כזה סלט ירוק🥗
🌱לא צריך לחתוך – אם קונים נבטים פשוט זורקים אותם לסלט זה הכי מהיר שיש. תנסו ותראו!
🌱העלים הירוקים עשירים בכלורופיל. פיגמנט שנמצא ברוב הצמחים הירוקים. הוא מעלה אנרגיה, כי הוא משפר זרימת דם, תורם לספיגת ברזל עוזר ולאיחוי ריריות. כבר שווה. גם אם צריך לחתוך כמה דקות.
🌱סיבים תזונתיים- העלים הירוקים עשירים בסיבים תזונתיים שמשפרים את תהליך העיכול, עוזרים להפחתת כולסטרול, תורמים לשובע וירידה במשקל.
🌱כי ירוק זה הלבן החדש – ברוב העלים הירוקים יש כמויות גדולות של סידן, מגנזיום, אשלגן וויטמינים שונים.
🌱כי אכילת עלים ירוקים תעזור בעקפין למצב הרוח. לנשירת שיער. לציפורניים. לעיניים. ולכל תא בגוף.

Do i need to say more?😉

בתכל’ס . איזה עלים כדאי לרכוש?:
‏- נבטים ובעיקר מיקרו נבטים
‏- חסה
‏-כוסברה
‏- עלי ביבי
‏-מנגולד
‏-תרד
‏- מורינגה
‏-סרפד
‏-ריג’לה
ויש עוד מלא אופציות. העיקר לגוון🤟

ואיך מכינים מכל זה סלט?
פשוט מערבבים עם לימון. שמן זית ומוסיפים תוספות כמו: קינואה. חומוס. עדשים. מש מונבט. אורז אדום סלק. בטטה או דלעת. טופו. פיטריות מוקפצות. ואפילו פסטה. רצוי מקטניות.והכי משדרג זה תערובת של גרעינים.או גרנולה שווה.

וביותר מדיוק.בסלט בסרטון יש;🥗
חסה. עלי מורינגה. נבטים, סילקורניה; עלי ריג’לה.
עם דלעת ערמונים שנאפתה בתנור בשלמותה, טופו
וגרנולה כוסמת של שורשי ציון.

ורגע לפני שאתם שואלים מאיפה ניתן לרכוש את כל הטוב הזה?
הכל הכל הכל נרכש מאתר הקבוצה. אתר און ליין למכירת ירקות פירות ועוד. הרוב לא מרוסס. שזה פרט סופר חשוב שאוכלים עלים ירוקים. הם חייבים להיות אורגניים🎯.

אז כמה ירוקים אתם אוכלים ביום?
ולא! מלפפון לא נחשב😉
וכמה תאכלו אחרי הפוסט הזה


מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.

סלט ירוק

סלט ירוק בריא באמת

Course: lowsugar, Main Course, Salad
Cuisine: gluten free, vegan
Keyword: ארוחת צהרים, דלעת ערמונים, סלט בריא, סלט ירוק, סלט פסטה, סלטים, עלים ירוקים, קצפת טופו
רכיבים
לוחצים על שם המוצר ומגיעים לרכישתו באתר המפיץ עם קוד ההנחה משמאל
  • 2 דלעת ערמונים קוד הנחה libby5
  • 1 חבילת טופו קוד הנחה libby5
  • 1 צרור חסה
  • 1 כוס עלים ירוקים: מורינגה, ריג'לה, כוסברה, אורוגולה וכלעלה ירוק שאוהבים
  • ½ חבילה מיקרו נבטים
  • 2 כפות גרנולה איכותית קוד הנחה Libby
  • 3 כפות מיץ לימון
  • 2 כפות שמן זית
  • ½ כפית מלח או סיליקורניה (עלה תבלין להמלחה)
אופן ההכנה
  1. מכניסים את דלעת הערמונים לתנור על 190 מעלות למשך 40 דקות, מוציאים ומצננים, ניתן וכדאי להכין מבעוד מועד:).

  2. לחתוך את הטופו לקוביות, ניתן להקפית במעט שמן זית ומלח אבל לא חובה, זה ישפר טיפה את העיכול של הטופו.

  3. להעביר לקערה את כל הירוקים חתוכים כמו שאוהבים, להוסיף פנימה את הדלעת, הטופו

  4. לערבב עם שמן זית ולימון היטב

  5. להוסיף מעל גרנולה לפי הטעם

  6. לצלם, ולשתף באינסטגרם עם תיוג @libbyle

 

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

  •  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

  • גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
  • ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

  • סרטוני הדרכה מפורטים

  • ספר מתכונים דיגטלי מדהים

  • מתכונים קלים פשוטים וטעימים
  • תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

  • כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “סלט ירוק

  • עינביולי 20, 2022 at 11:21 am

    אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?

    Reply
    • itaipreis@gmail.com[email protected]יולי 20, 2022 at 11:21 am

      היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating