חטיף חלבה

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה , הליקובקטר

התחלנו היום את אתגר האיפוס התזונתי בקבוצת התזונה הדיגיטלית

הרבה משתתפות ביקשו מתכונים מתוקים מותאמים לקנדידה, 

די קשה למצוא כאלה, והמתכון הזה יתאים לקנדידה רק בשלב שהיא פחות “קשוחה ובועטת” כי עדין יש בו מעט מייפל, אך ניתן להחליפו בסטיביה או ביאקון.. ראו לינק ברשימת הקניות.

אז בלי הרבה דיבורים, בוא נתחיל מרשימת הקניות:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה)

• אגוזי מקדמיה 
• שומשום לבן 
• טחינה 
• תמצית וניל
• עיסת קקאו 
• שמן קוקוס
• סטיביה  – לרכישה  
• יאקון – לרכישה או מייפל טבעי

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

הדפסת המתכון

חלבה ביתית

סוג: Appetizer, glutenfree, Snack

מטבח: dairy free, gluten free, keto, טבעוני, על הלחם

מילות מפתח: halva

מספר מנות: 10

רכיבים

חלבה

• ½ כוס אגוזי מקדמיה או קשיו
• ¾ כוס שומשום לבן
• ¾ כוס טחינה גולמית
• 1 כפית תמצית וניל
• 3 כפות מייפל או יאקון
• 4 טיפות סטיביה נוזלית

לשוקולד

• 20 גרם שוקולד מריר או עיסת קקאו
• 1 כפית שמן קוקוס במצב נוזלי
• 4 טיפות סטיביה

שידרוגים

• ¼ כוס פיסטוקים קצוצים
• 1 כפית אבקת חלבון

אופן ההכנה

חלבה

1. להעביר למעבד מזון את השומשום ואגוזי המקדמיה, ולטחון היטב, עד קבלת מרקם ממש כמו של קמח.

2. להוסיף את הטחינה, הממתיק, תמצית הוניל והסטיביה, ולטחון עד קבלת מרקם חלק.

לשוקולד

1. להמיס במיקרו או בבאן מארי את השוקולד או עיסת הקקאו יחד עם שמן הקוקוס, להוסיף את הסטיביה, ולערבב.

2. לערבב ממש בעדינות יחד עם החלבה, שלא יהיו מעורבבים בצורה אחידה.

3. להוסיף פנימה פיסטוקים ואבקת חלבון אם רוצים, ולעבד ידנית לפיזורם בתערובת.

4. לשטח את התערובת בתבנית מרופדת בנייר אפייה,

5. לכסות בריבוע נוסף של נייר אפייה, ולהכניס למקרר לשעתיים

6. לפרוס ולהגיש.

7. ניתן לשמור עטוף בניילון נצמד במקרר ,למשך 3 שבועות.

בתיאבון!

צילמה בכישרון רב : אורית פורטי.

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]1