***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה , הליקובקטר
התחלנו היום את אתגר האיפוס התזונתי בקבוצת התזונה הדיגיטלית
הרבה משתתפות ביקשו מתכונים מתוקים מותאמים לקנדידה,
די קשה למצוא כאלה, והמתכון הזה יתאים לקנדידה רק בשלב שהיא פחות “קשוחה ובועטת” כי עדין יש בו מעט מייפל, אך ניתן להחליפו בסטיביה או ביאקון.. ראו לינק ברשימת הקניות.
אז בלי הרבה דיבורים, בוא נתחיל מרשימת הקניות:
(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה)
- אגוזי מקדמיה
- שומשום לבן
- טחינה
- תמצית וניל
- עיסת קקאו
- שמן קוקוס
- סטיביה – לרכישה
- יאקון – לרכישה או מייפל טבעי
המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.
חלבה ביתית
Course:
Appetizer, glutenfree, Snack
Cuisine:
dairy free, gluten free, keto, טבעוני, על הלחם
Keyword:
halva
Servings: 10
רכיבים
חלבה
- ½ כוס אגוזי מקדמיה או קשיו
- ¾ כוס שומשום לבן
- ¾ כוס טחינה גולמית
- 1 כפית תמצית וניל
- 3 כפות מייפל או יאקון
- 4 טיפות סטיביה נוזלית
לשוקולד
- 20 גרם שוקולד מריר או עיסת קקאו
- 1 כפית שמן קוקוס במצב נוזלי
- 4 טיפות סטיביה
שידרוגים
- ¼ כוס פיסטוקים קצוצים
- 1 כפית אבקת חלבון
אופן ההכנה
חלבה
-
להעביר למעבד מזון את השומשום ואגוזי המקדמיה, ולטחון היטב, עד קבלת מרקם ממש כמו של קמח.
-
להוסיף את הטחינה, הממתיק, תמצית הוניל והסטיביה, ולטחון עד קבלת מרקם חלק.
לשוקולד
-
להמיס במיקרו או בבאן מארי את השוקולד או עיסת הקקאו יחד עם שמן הקוקוס, להוסיף את הסטיביה, ולערבב.
-
לערבב ממש בעדינות יחד עם החלבה, שלא יהיו מעורבבים בצורה אחידה.
-
להוסיף פנימה פיסטוקים ואבקת חלבון אם רוצים, ולעבד ידנית לפיזורם בתערובת.
-
לשטח את התערובת בתבנית מרופדת בנייר אפייה,
-
לכסות בריבוע נוסף של נייר אפייה, ולהכניס למקרר לשעתיים
-
לפרוס ולהגיש.
-
ניתן לשמור עטוף בניילון נצמד במקרר ,למשך 3 שבועות.
בתיאבון!
צילמה בכישרון רב : אורית פורטי.
מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה [email protected].
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
לקבל תמיכה תזונתית צמודה?
הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.
עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.
מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.
קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]1
About the Author: Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים.
עוד עלי תוכלו לקרוא כאן
נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?
היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים
היי ליבי נראה מעולה!
האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
האם זה משנה???
כדאי שתיהיה מירוקה
היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה
היי המתכון מותר לחולי קנדידה?
נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…
תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק ” תזונה בריאות וכל מה שבינהם”
איך מומלץ לטחון ש. שועל?
אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג’ה
שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?
ניתן להחליף בסוכר רגיל
היי..האם אפשר להחליף את השקדים שבהשרייה לקמח שקדים!
לצערי זה לא אפשרי, הם אלו שנותנים את המרקם לעוגה, קמח השקדים יתאים לבסיס העוגה
האם אפשר להחליף או להשמיט את הסטיבייה?
כן בהחלט, אפשר להוסיף במקום ממעט מייפל