המתכון מתאים לניקוי רעלים
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
- שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים לחלק מהרכיבים:
- תבניות להכנת שוקולד – גם קל לשלוף מהן את השוקולד,והן עשויות מחומרים שלא מפרישים רעלים למזון, 10% הנחה עם הקוד Libby10 – מכאן
- אבקות סופר פוד לשילוב בשוקולד – וגם להכנת שייקים, קוד הנחה Libbyvip – לרכישה מכאן
- חמאות אגוזים, חמאת קקאו, עיסת קקאו – מאתר שורשי ציון , קוד הנחה libby או libby10 – לרכישה מכאן
- תוספת אבקת חלבון טבעוני טעימה – תוכלו לרכוש כאן
- עוד מתכונים כאלה בחוברת ניקוי הרעלים שלי – בה תמצאו שפע מתכונים וכל מה שצריך לדעת על איך לעשות את התהליך נכון – לפרטים ורכישה נכנסים לכאן.
שוקולד יכול להיות מזין וגם טעים, כל עוד אתם תשלטו בחומרי הגלם
אם תשתמשו בעיסת קקאו איכותית ( לא בשוקולד מריר). וכך תקבלו את כל הערכים השווים של הקקאו. כמו למשל מגנזיום. שסופר חשוב לבניית העצמות, לוויסות הפעילות של השרירים ושל העצבים, לשמירה על קצב לב יציב, לתמיכה בתפקוד התקין של מערכת החיסון, לוויסות רמות הסוכר בדם ולשמירה על לחץ דם תקין.
כשמכינים שוקולד לבד אתם שולטים בסוג וכמות הסוכר. אפשר להשתמש בסטיביה או מייפל בכמות שאתם תחליטו שנכונה לכם.
אפשר וכדאי תמיד להוסיף חמאות אגוזים שיוסיפו סידן. ושומן בריא. רצוי כאלה שהן לא קלויים.
והכיף הגדול.תוספת אבקות מעשירות כמו אבקות חלבון; אבקות סופר פוד; אבקות פיטריות. 🌈
כל זה עם 4 חומרי גלם עיקריים ו5 דק עבודה.
וכן, גם בקנדידה, הליקובקטר ובתהליכי תזונה מסויימים ניתן לאכול כזה שוקולד, מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצות התזונה שלי
–להורדת החוברת ללא עלות.
- 60 גרם עיסת קקאו קוד הנחה libby
- 30 גרם חמאת קקאו קוד הנחה libby
- 3 כפות סירופ מייפל טבעי או יאקון (בקנדידה) או דבש מנוקה (בהליקובקטר)
- 3 כפות חמאת אגוזי לוז או שקדים או טחינה
- 1 כפית אבקת חלבון
- 1 כפית גוגי ברי
- שקדים או אגוזים
- אבקות סופר פוד
- מעט מעט מלח
-
ממיסים יחד את חמאת הקקאו עיסת הקקאו, מייפל ואת חמאת אגוזי הלוז, בבאן מארי.
-
מעבירים לתבנית שוקולד (אני השתמשתי בשל אופק חדש שמעבר לזה שהיא ממש נוחה היא לא מפרישה רעלנים למזון )
-
מוסיפים תוספות שאוהבים; ג'וגי ברי. אבקת חלבון. אבקת אשווגנדה.קינמון. אבקות פיטריות. אגוזים. קקאו ניבס וכד.
-
מקפיאים לשעה. וזהו מוכן!🍫רצוי לשמור במקפיא בכלי סגור
Recipe Video
בתאבון!
רוצה להרגיש במיטבך?
לעשות סדר בתפריט?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
-
רשימת קניות מסודרת
-
מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
About the Author: Libby Levy
אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?
היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂
תבלינים מכילים שמנים, מי יותר ומי פחות תלוי בתבלין. שמנים אלו נוטים להתחמצן מאוד בקלות ובמהירות. את אף פעם לא יודעת מתי טחנו את התבלין וכמה זמן התבלין נמצא על המדף. עדיף לקנות תבלין בשלמותו, לאחסן במקרר, טוחנים כמות שתספיק לשבוע או שבועיים. ההבדל הריח ובטעם התבשיל ניכר בטריות התבלין.
תודה רבה על המידע – תמיד טוב לקבל עוד רעיונות לדרכים בהם ניתן לקבל ברזל או למנוע נשירת שיער.
אני רואה שרוב האופציות מדברות על משקה שהוא קר – מכיל קרח. חשבתי שלבטן בעיקר רגישה לא מומלץ לשלות קר אלא מומלץ לשתות משקה שהוא בטמפרטורת החדר. אשמח לשמוע את דעתך.
ישנן עדויות מדעיות מעטות לכך ששתיית מים קרים אינה בריאה ולמעשה מחקרים שונים אף הראו כי כוס מים קפואים עשויה לשפר את הביצועים בזמן אימון, בייחוד בסביבה חמה. למרות זאת, שתיית מים קרים מדי עלולה להחמיר את הסימפטומים עבור אלה הסובלים ממחלות שונות המשפיעות על צינור הושט ואף להוביל לכאבי ראש בייחוד בקרב אנשים הסובלים ממיגרנה. ללא כל תלות בטמפרטורה, חשוב לוודא על שתייה מספקת של מים בכל יום – כ-2.7 ליטרים לנשים ו-3.7 ליטרים לגברים כדי לאפשר פעילות תקינה של מערכות ואיברי הגוף.