בודהה בול בסגנון איטלקי

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)

 מתאים לניקוי רעלים, צליאק, הליקובקטר

אטריות כוסמת ועוד מוצרים לבודהה בול הזה ניתן לרכוש באתר המזווה: לרכישת אטריות ולא לשכוח את קוד ההטבה שלנו libbyvip

בודהה בול בסגנון איטלקי

בודהה בול בסגנון איטלקי

סוג: Main Course
מטבח: gluten free, Italian
מילות מפתח: Buddha Bull
מספר מנות: 2
רכיבים
לקציצות
  • 2 כוסות גרגירי חומוס מבושלים - אפשר מקופסת שימורים
  • 1 בצל סגול קטן
  • ½ כוס אגוזי מלך
  • ½ כוס קוואקר דק
  • 2 שיני שום
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • 1 כף סויה
  • ½ כפית מלח
  • 1 כפית כורכום
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
לרוטב
  • 4 שיני שום
  • 4 עגבניות
  • 2 כוסות מים
  • ¼ כוס רסק עגבניות
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • 1 כפית סוכר קוקוס
  • ½ כפית מלח
  • ¼ כפית פלפל שחור
לבסיס
  • 1 חבילה אטריות כוסמת או אורז - להכין לפי ההוראות על החבילה
  • 1 כוס עלי בזיליקום שטופים
  • 1 כוס עלי נענע שטופים
אופן ההכנה
לקציצות
  1. מפעילים תנור על 180 מעלות

  2. מכניסים את כל החומרים לבלנדר, טוחנים היטב עד קבלת בלילה חלקה

  3. משמנים את הידיים במעט שמן זית ויוצרים 12 קציצות/ עיגולים שווים

  4. מניחים על נייר אפייה ואופים בתנור למשך 25 דק

להכנת הרוטב
  1. טוחנים את כל רכיבי הרוטב יחד במעבד מזון

  2. מוזגים למחבת רחבה ומבשלים למשך 5 דק' עד שהוא הופך למעט סמיך

  3. מוסיפים את הקציצות ומבשלים יחד למשך 5 דק' נוספות, יש להפוך מידי פעם שכל קציצה תקבל את הטעם של הרוטב

  4. מסדרים בקערה רחבה בצורה יפה ואסטטית את האורז או האיטריות, הקציצות וכל העלים ומגישים חם.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!