***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק
אין דבר כזה מתוק “בריא”
יש כאלה שיגידו שמתוק הוא מתוק הוא מתוק
אבל!
אם לרגע תשווה בין הערכים התזונתיים שיש בחטיף הזה
לבין סניקרס לצורך הענין תגלו
שכאן יש :
אשלגן. אבץ. חומצה פולית . סיבים ושפע של ויטמיני b
ברזל. סידן ועוד אוצרות
ואם בעיני המוח שלכם. החטיף הזה הוא “מותר” ולא אסור. לבטח גם תאכלו ממנו פחות
הגוף יקבל את מה שהוא זקוק לו ולאורך זמן גם הכמיהה למתוק תפחת
מה גם שהוא מכיל 5 רכיבים בלבד. טבעוני, ללא גלוטן והכי קל להכנה
מה לא תרוצו להכין?
הבסיס למתכון, כוסמת RAW , של שורשי ציון.
רגע לפני שתשאלו את עצמכם מאיפה לעזעזל תשיגו כזה, אפשר להחליף אותם גם בפצפוצי אורז או קינואה.
אבל שווה לכם להשקיע ולהשתמש בכוסמת RAW , שזה בעצם, כוסמת ירוקה, שהושרתה, הונבטה ונאפתה בטמפרטורה שלא עולה על 40 מעלות, כך הערכים התזונתים שלה נשמרים, ויש לה המון כאלה. מוזמנים לקרוא עליה כאן.
ניתן להכין לבד כזו וניתן לרכוש מחברת שורשי ציון, ואפילו השגתי לכם הנחה, נכנסים לאתר של שורשי ציון, מוסיפים אותה לרשימת הקניות, ובמעמד הרכישה מזינים את הקוד libby, ומקבלים 10 אחוז הנחה.
ואם אתם כבר שם, כדאי שגם שתכשו את חמאת הלוז הנפלאה שלהם, גם בה נשתמש כאן.
אפשר להחליף אותה בטחינה או שקדיה.
**לרשימת הקופונים המלאה- היכנסו לכאן
רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם: בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או באתר שורשי ציון
המתכון הזה מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ומתמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן
מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם
- ¾ כוס חמאת אגוזי לוז או טחינה או שקדיה
- ⅓ כוס סירופ מייפל
- 1 כפית תמצית וניל
- 2 כפיות סוכר קוקוס
- ¼ כוס שמן קוקוס במצב נוזלי
- 2 כוסות פיצפוצי כוסמת
- 1 כוס עיסת קקאו
- 3 כפיות סוכר קוקוס
- 1 כף שמן קוקוס
-
בקערה רחבה, יש לערבב יחד את כל רכיבי שכבת הבסיס, מלבד פיצפוצי הכוסמת
-
לאחר קבלת עיסת חלקה להוסיף פנימה את פיצפוצי הכוסמת, ולערבב
-
להעביר לתבנית סיליקון או תבנית המצופה נייר אפיה, כדי שיהיה קל לשלוף בקלות, ולשטח היטב לתבנית
-
להכניס למקפיא לשעה .
-
לאחר שעה אפשר כבר להכין את השוקולד
-
להמיס יחד את כל רכיבי השכבה, בבאן מארי
-
להוציא את התבנית מהמקפיא ולמזוג מעליה את שכבת השוקולד , ולהעביר שוב למקפיא לרבע שעה.
-
להוציא מהמקפיא, לקרר מעט, לחתוך לריבועים, ולהנות
בתאבון!
מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה libbyle@gmail.com
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
לקבל תמיכה תמיכה תזונתית צמודה?
הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, הבית לתזונה נכונה ובריאה
עם המון טיפים, רעיונות, השראה , הנחות , הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד
מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן
קיימים החזרים מהבטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 0503053030
