קיש מנגולד

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)

המתכון מתאים לצליאק, ניקוי רעלים, הליקובקטר

קיש מנגולד

משאריות שקדים

רכיבים
לקראסט
  • 1 כוס שאריות שקדים
  • 1 כוס קמח כוסמת ירוקה
  • ½ כפית מלח
  • ¼ כוס מים
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפית טימין יבש
למילוי
  • 300 גרם טופו
  • 1 כפית אבקת שום
  • 10 יחידות פיטריות חתוכות
  • ¼ כוס עלי בזיליקום חתוכים
  • 1 כוס עלי סלק או תרד חתוך
  • ½ יחידה בצל סגול קצוץ
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית אורגנו
  • 1 כפית אבקת שמרי בירה אופציונלי
אופן ההכנה
הכנת הקראסט
  1. לערבב יחד את כל החומרים

  2. לשמן תבנית עגולה

  3. לשטח את הבצק בתבנית, להכניס לתנור שחומם מראש למשך 10 דק'

הכנת המילוי
  1. גרסה מהירה: לטחון את הטופו יחד עם השום והמלח במעבד מזון, להעביר לקערה, להוסיף את שאר החומרים, לערבב טוב עם הידיים, ולשטח מעל הקראסט.

  2. גרסה ארוכה: לטגן במעט שמן את עלי הסלק, הפיטריות והבצל עד שיוצאים מעט נוזלים, ולערבב יחד עם שאר החומרים.

  3. להכניס לתנור למשך 20 דק' או עד ששולי הקראסט מזהיבים והמילוי מתקשה.

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!