עוגת שיבולת שועל

העוגה הזו, מתאימה בול לילדים בררנים, כאלה שלא אוהבים דייסות,  והיא הכי קלה להכנה, בבלנדר אחד.

ניתן להתאים אותה גם למצבים בהם יש להמנע מסוכר כמו במצבי קנדידה והליקובקטר. פשוט החליפו את הממתיק בממתיק מתאים, פרטים בהמשך, ומידע נוסף גם בתכנית “בטן רגועה”. כאן תמצאי את כל הפרטים על התכנית.

כשהרעיון בתכנית הוא לתמוך במיקרוביום, כי משם בעצם הכל מתחיל, אפילו מצב הרוח שלנו, השינה שלנו, המצב ההורמונלי שלנו,  מקושרים למיקרוביום.

ומה בדיוק יש בעוגה הזו שתומך במערכת העיכול שלנו:

 שיבולת שועל:
מכילה סיבים מסיסים (בטא-גלוקן) שמזינים את החיידקים הטובים במעי.
מסייעת לשגשוג חיידקים פרוביוטיים ולהגנה מפני חיידקים מזיקים.
תורמת לנפח בצואה, משפרת תנועתיות ומונעת עצירות – חשוב לילדים ולמבוגרים.
משחררת אנרגיה בצורה איטית ומאוזנת – מפחיתה קפיצות סוכר שמשפיעות על מצב הרוח והאנרגיה.
האא ופרט חשוב .. שהיא תיהיה אורגנית
 קינמון:
מכיל נוגדי חמצון חזקים שמפחיתים דלקות במערכת העיכול.
מסייע להאט את פירוק הסוכר – מונע קפיצות סוכר בדם, חשוב לילדים עם היפראקטיביות.
תורם להרגעת מערכת העיכול, מפחית גזים ונפיחות ותומך בעיכול קל יותר.

ושמן קוקוס!? שם נמצאות חומצות שומן מיוחדות – תוכלי לקבל עוד מידע כאן

חוץ ממה שצוין בסרטון, שמן קוקוס תורם גם לבריאות המיקרוביום בכך שהוא מספק מקור אנרגיה זמין לחיידקים “הטובים” במעיים – מה שעוזר לתמוך באיזון הכללי של מערכת העיכול.
🔸 וזה רק חלק קטן מהטיפים שמופיעים בתכנית “בטן רגועה”, שמיועדת לנשים שרוצות להיפרד מקנדידה והליקובקטר – בדרך טבעית. כן, זה אפשרי!