Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

***המתכון מתאים לניקוי רעלים צליאק, הליקובטר

בואו נודה בזה רגע

פסטות מקטניות זה לא הדבר הכי טעים

ובכלל עדיף לאכול קטניות בצורתן הגולמית. בדיוק איך שהטבע התכוון

אבל כשאין זמן ומחפשים פתרונות זמינים עם כמה שיותר ערכים תזונתיים וכמה שפחות גלוטן,

פסטות מקטניות הן אחלה פתרון

כשהרוטב טעים. הן הופכות להיות מעדן של ממש

כבר שבוע שבתכנית המתמידות יש אתגר ללא גלוטן ושהמתכון הזה רץ לי בראש עבורן

אבל כבר שבוע שאיתי בניו יורק ואילי החליט לשבות ולא לישון בלילה, אז גם היצירתיות שלי שבתה

והלילה סוף סוף אילי החליט לסיים את השביתה חלקית וכך נכנסתי חזרה למטבח

לא לפני שקפצתי לחנות הטבע השכונתית ורכשתי פסטת שעועית מש , שעוד לא טעמתי

יחד עם עוד 4 רכיבים שהרכיבו את המתכון המושלם

אז הנה לפניכם רשימת הקניות הכי קצרה שהיתה באתר :

שימו לב בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה

פסטת קטניות

חלב קוקוס

פטריות

ערמונים

קמח טפיוקה להקרמה  – ניתן להתשמש בכל קמח אחר

בהנחה שיש לכם מוסקט, מלח, פלפל, ואבקת שום

המתכון מתוך אתגר ללא גלוטן של קבוצת "מתמידות VIP" , קבוצת פייסבוק למנויות בלבד בו מתקיימים אתגרים תזונתיים חודשיים, המשתתפות מקבלות הטבות למוצרים ותוספי מזון ותמיכהת תזונתית צמודה, במחיר מצחיק כל הפרטים כאן 

 

פסטת פטריות וערמונים
Prep Time
5 d
Cook Time
5 d
 
Course: Main Course
Cuisine: gluten free, vegan
Keyword: lunch, mushroom, pasta, vegan
Servings: 4
Ingredients
  • 1 אריזה פסטת קטניות
  • 250 מ"ל חלב קוקוס
  • 10 פטריות חתוכות
  • 10 ערמונים מוואקום
  • 1 כפית קמח טפיוקה
  • ½ כפית אבקת אגוז מוסקט
  • ½ כפית מלח
  • מעט פלפל
Instructions
  1. להכין את הפסטה לפי ההוראות על האריזה

  2. בסיר קטן לערבב את כל שאר הרכיבים ולהרתיח תוך כדי ערבוב במשך 5 דק

    וזהו!!!

  3. לערבב את הרוטב עם הפסטה , ולהגיש עם כוסברה ומעט אבקת שמרי בירה לטעם

    בתאבון

בתאבון!

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

מוזמנים  ליצור קשר לכל שאלה libbyle@gmail.com

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

שינוי תזונתי וניקוי רעלים הם הדרך הפשוטה להרגיש טוב. .

תזונה המבוססת על חומרי גלם טבעיים, ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא קמח לבן.

בקרוב מתחילים שוב… התכנית היחידה עם תמיכה צמודה..

[/vc_column_inner][/vc_row_inner]

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

6 thoughts on “פסטה פטריות וערמונים

  • עדידצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • libbyleדצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןדצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • libbyleדצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
  • חןדצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • libbyleדצמבר 12, 2019 at 1:21 pm

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק " תזונה בריאות וכל מה שבינהם"

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *