Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה(חלקית), הליקובקטר.

סלט פסטה…

לא כל כך נעים לקרוא לזה מתכון, סה"כ פסטה עם ירקות ורוטב.

אך כששאלתי בקבוצה החינמית שלי בפייסבוק "תזונה בריאות וכל מה שבינהם" אם הן זקוקות למתכון, התגובות היו חד משמעיות. "ברור שעדיף מתכון".

את הקערה היפה הזאת הכנתי לכבוד האתגר התזונתי הבא, שיעלה מיד אחרי שבועות.

אתגר הבודהה בול, מה זה בכלל בודהה בולס, תוכלו לקרוא כאן, ואפילו לקבל רשימת קניות לקראת האתגר המושקע הזה. שהוא גם חינמי לחלוטין, ואפילו יש פרסים שווים.

בגדול, בודהה בול זה ארוחה שלמה, צבעונית ובריאה המוגשת בקערה.

לי ממש קל לשלב בה פסטות מקטניות, כך אני יודעת, שאני מקבלת חלבון, סיבים ועוד ערכים תזונתיים.

פסטות מקטניות הן פתרון מעולה למי שאין זמן להנביט, להשרות או בכלל לבשל קטניות.

ניתן למצוא המון סוגים, פסטות מעדשים, קינואה, כוסמת, שעועית ועוד.

מבשלים אותן בדיוק כמו פסטות, ועם הרוטב הנכון הן יהיו ממש טעימות.

אני מצאתי שהפסטה מכוסמת ומהאפונה הכי טעימות.

אם תשאלו את הנשים מקבוצת הליווי ONLINE " מתמידות VIP " , הדעות יהיו חלוקות, יש כאלה שיעדיפו יותר את פסטת החומוס או העדשים. מה שבטוח , חייב להיות רוטב עוטף וטעים.

לקראת האתגר המתקרב, בו תוכלו לזכות במארז פסטות של נטורופד מתנת המזווה, אירגנתי לכם גם  באתר המזווה.

ברכישת 5 פסטות של נטורפד בלבד תקבלו את ה 5 מתנה. הפסטות הכלולות: אטריות עדשים אדומות, אטריות אפונה ירוקה, אטריות חומוס ואטריות שעועית מש מונג.

**כדי להנות מהמבצע הזה, נדרש לבחור 5 יחידות ולהקליד קוד קופון libby20

שימו לב, המבצע עד סיום האתגר, אז מהרו לרכוש , 15.6.20.

כדי להכין את הסלט פסטה המוצלח הזה כדאי שיהיה רוטב פסטו מוצלח  – מתכון תוכלו למצוא כאן

וגבינת שקדים טעימה, בתמונה מתכון לגבינה כזאת, מתוך חוברת מתכוני שבועות.

רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם, הפעם קצרה במיוחד:  בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה :

פסטת אפונה של נטורופדשימו למבצע הפסטות 

שקדים

שמן זית

חצילים

עגבניות שרי

הקערות היפות שבתמונה, מחנות קטנה ומטריפה לכלי בית באבן יהודה. Homey Naomy', יש משלוחים לכל הארץ, והנחה של 5% למציינים את שמי.

המתכון מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן

מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה  מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם

סלט פסטה ללא גלוטן

pasta salad

Course: glutenfree, Main Course
Cuisine: dairy free, vegan
Keyword: ללא גלוטן, סלט פסטה, עוגיות ללא גלוטן, פסטו
Servings: -26
Ingredients
  • 1 אריזה פסטת אפונה ללא גלוטן
  • 1 חציל גדול חתוך לקוביות
  • 3 כוסות עגבניות שרי
  • 1 כף שמן זית
  • גבינת שקדים לפי הטעם
  • ½ כוס רוטב פסטו
Instructions
  1.  הפעילו תנור על 180 מעלות, הניחו את קוביות החציל על נייר אפייה, יחד עם עגבניות השרי בשלמותן, הוסיפו מעט שמן זית ואפו למשך 25 דק'.

  2. הכינו את הפסטה לפי ההוראות על האריזה,

  3. הרכיבו את המנה יחד.

בתאבון!

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, הבית לתזונה נכונה ובריאה

עם המון טיפים, רעיונות, השראה , הנחות , הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן

קיימים החזרים מהבטוחים הפרטיים  – פרטים אצלי 0503053030

 

1

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

14 thoughts on “סלט פסטה

  • עדימאי 26, 2020 at 2:08 pm

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • libbyleמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןמאי 26, 2020 at 2:08 pm

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • libbyleמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
    • Libby Levyמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה

      Reply
    • גליתמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      היי המתכון מותר לחולי קנדידה?

      Reply
  • חןמאי 26, 2020 at 2:08 pm

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • libbyleמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק " תזונה בריאות וכל מה שבינהם"

      Reply
  • Maayanמאי 26, 2020 at 2:08 pm

    איך מומלץ לטחון ש. שועל?

    Reply
    • Libby Levyמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג'ה

      Reply
  • לילךמאי 26, 2020 at 2:08 pm

    שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?

    Reply
    • Libby Levyמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      ניתן להחליף בסוכר רגיל

      Reply
  • Efratמאי 26, 2020 at 2:08 pm

    הי ליבי. כמה טורטיות יוצאות מהכמויות האלה? והאם אפשר להכין כמות ולשמור במקרר כדי לאכול במשך מספר ימים?

    Reply
    • Libby Levyמאי 26, 2020 at 2:08 pm

      יוצאות 5 טורטיות, שימי לב, המתכון לא יעבוד אם אין לך בלנדר חזק, לצערי עובד בנתיים רק עם ויטמיקס, כל מי שניסה עם נינג'ה לא הצליח, אלא רק אחרי טחינה ארוכה של מעל 2 דק, והכנת פנקייקים ממש קטנים. אשח לדיווח

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *