סלט אפונת שלג

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)

,  המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק , קנדידה, הליקובקטר

אז ירוקים זוכרות?
כמה אכלתן היום?
הנה סלט מעולה על בסיס אפונת שלג. גם אם אין לכן אפונת שלג תוכלו להחליף בכל עלה ירוק שיש,
למי שמקפידה על תפריט דל פחמימות לקנדידה ודל שומן זה בדיוק המתכון עבורה
ניתן לשדרג את הסלט ולפזר מלמעלה, ציפס קוקוס אותו ניתן לרכוש מכאן או זרעי חמניה ודלעת – אפשר את האלו של שורשי ציון – הם הושרו ונאפו בטמפרטורות נמוכות כך שכל הערכים בהם נשמרו. מזכירה שיש לנו 20% באתר שורשי ציון בהזנת קוד קופון libbyvip להזמנה היכנסו לכאן
סלט אפונת שלג
סוג: Salad
מטבח: gluten free
מספר מנות: 2
רכיבים
  • 1 חבילה אפונת שלג
  • 1 חבילה עירית או כוסברה
  • 1 כוס נבטי ברוקולי
  • ½ כרובית
  • ½ כפית גרידת לימון
  • 1 כף פתיתי קוקוס
  • 1 כף זרעי חמניה
לרוטב
  • 1 מיץ מלימון סחוט
  • 1 כפות שמן זית
  • 1 שן שום כתושה
  • ¼ כפית מלח
אופן ההכנה
  1. מבשלים את הכרובית במים עד שהיא רכה.

  2. מבשלים את אפונת השלג במים למשך 5 דק, יש שממליצים לסנן ולעצור את הבישול בקערת מים קרים ( אני התעצלתי ועדין יצא טעים)

  3. מסירים את הקצוות של האפונה. ומצננים

  4. מפרידים את הכרובית לפרחים קטנים

  5. חותכים דק דק את העירית/כוסברה ומעבירים לקערה, מוסיפים את עלי המיקרו ברוקולי.

  6. מגררים את קליפת הלימון בפומפייה דקה (רק את חלקה הצהוב של הקליפה, הלבן יוסיף מרירות) מוסיפים לקערה.

  7. את האפונה חותכים 3-2 חלקים לרוחבה ומוסיפים לקערה. יחד עם הכרובית.

  8. מוסיפים את כל חומרי הרוטב, מקשטים עם קוקוס וזרעי דלעת או חמניה מערבבים ומגישים מיד. *ניתן להוסיף פנימה כוסמת או קינואה.בתאבון

הערות
 
 
 

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!