, המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק , קנדידה, הליקובקטר
אז ירוקים זוכרות?
כמה אכלתן היום?
הנה סלט מעולה על בסיס אפונת שלג. גם אם אין לכן אפונת שלג תוכלו להחליף בכל עלה ירוק שיש,
למי שמקפידה על תפריט דל פחמימות לקנדידה ודל שומן זה בדיוק המתכון עבורה
סלט אפונת שלג
סוג:
Salad
מטבח:
gluten free
מספר מנות: 2
רכיבים
אופן ההכנה
-
מבשלים את הכרובית במים עד שהיא רכה.
-
מבשלים את אפונת השלג במים למשך 5 דק, יש שממליצים לסנן ולעצור את הבישול בקערת מים קרים ( אני התעצלתי ועדין יצא טעים)
-
מסירים את הקצוות של האפונה. ומצננים
-
מפרידים את הכרובית לפרחים קטנים
-
חותכים דק דק את העירית/כוסברה ומעבירים לקערה, מוסיפים את עלי המיקרו ברוקולי.
-
מגררים את קליפת הלימון בפומפייה דקה (רק את חלקה הצהוב של הקליפה, הלבן יוסיף מרירות) מוסיפים לקערה.
-
את האפונה חותכים 3-2 חלקים לרוחבה ומוסיפים לקערה. יחד עם הכרובית.
-
מוסיפים את כל חומרי הרוטב, מקשטים עם קוקוס וזרעי דלעת או חמניה מערבבים ומגישים מיד. *ניתן להוסיף פנימה כוסמת או קינואה.בתאבון
הערות