רשימת קניות עם קופוני הנחה:
- קמח כוסמת מחנות האון של של שורשי ציון – בחנון תמצאו מוצרים ללא גלוטן, ללא סוכר , raw food מלאים בערכים תזונתים -הכל בעבודה יד -קוד הנחה Libby – לרכישה מכאן
פריטטה
פריטטה
סוג:
Breakfast
מטבח:
gluten free, vegan
מילות מפתח:
vegan
מספר מנות: 2
רכיבים
- ½ כוס קמח חומוס או קמח שקדים או קמח טף
- 1 כף אבקת שמרי בירה מעניק טעם גבינתי ומעשיר את המנה בחלבון (לא חובה)
- ⅔ כוס מים
- מלח ים אטלנטי
- תבלינים לפי הטעם
- 1 כף שמן קנולה בכבישה קרה או שמן קוקוס לטיגון
אופן ההכנה
-
מערבבים את כל המרכיבים (מלבד השמן לטיגון) יחד עד קבלת מרקם חלק
-
מחממים כף של שמן במחבת ויוצקים מעל את הבלילה
-
מכסים ומנמיכים את האש
-
הופכים לאחר שהחביתה מתחילה להיקרש מלמעלה
לחביתה מקושקשת
-
מקשקשים מיד אחרי המזיגה למחבת עד שנוצרים גושים קטנים ונחמדים
לחביתה עם פטריות
-
מטגנים בצל ופטריות (שמפיניון, פורטובלו), מערבבים עם הבלילה הבסיסית ומחזירים למחבת
לחביתת ירק
-
מוסיפים לבלילה עשבי תיבול קצוצים - פטרוזיליה, שמיר, בזיליקום או כל שילוב אחר (כדאי להוסיף גם מעט יותר מים).
לחביתה הודית
-
מוסיפים לבלילה קרם קוקוס וקארי