פריטטה -חביתת חומוס

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)
חביתה טבעונית טעימה

 

רשימת קניות עם קופוני הנחה:

  • קמח כוסמת מחנות האון של של שורשי ציון – בחנון תמצאו מוצרים ללא גלוטן, ללא סוכר , raw food מלאים בערכים תזונתים -הכל בעבודה יד -קוד הנחה Libby – לרכישה מכאן
פריטטה

פריטטה

סוג: Breakfast
מטבח: gluten free, vegan
מילות מפתח: vegan
מספר מנות: 2
רכיבים
  • ½ כוס קמח חומוס או קמח שקדים או קמח טף
  • 1 כף אבקת שמרי בירה מעניק טעם גבינתי ומעשיר את המנה בחלבון (לא חובה)
  • כוס מים
  • מלח ים אטלנטי
  • תבלינים לפי הטעם
  • 1 כף שמן קנולה בכבישה קרה או שמן קוקוס לטיגון
אופן ההכנה
  1. מערבבים את כל המרכיבים (מלבד השמן לטיגון) יחד עד קבלת מרקם חלק

  2. מחממים כף של שמן במחבת ויוצקים מעל את הבלילה

  3. מכסים ומנמיכים את האש

  4. הופכים לאחר שהחביתה מתחילה להיקרש מלמעלה

לחביתה מקושקשת
  1. מקשקשים מיד אחרי המזיגה למחבת עד שנוצרים גושים קטנים ונחמדים

לחביתה עם פטריות
  1. מטגנים בצל ופטריות (שמפיניון, פורטובלו), מערבבים עם הבלילה הבסיסית ומחזירים למחבת

לחביתת ירק
  1. מוסיפים לבלילה עשבי תיבול קצוצים - פטרוזיליה, שמיר, בזיליקום או כל שילוב אחר (כדאי להוסיף גם מעט יותר מים).

להכנת לביבה
  1. מגרדים לתוך הבלילה בצל, גזר וקישוא ומטגנים מעט יותר זמן מהרגיל

לחביתה הודית
  1. מוסיפים לבלילה קרם קוקוס וקארי

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!