מרק דלעת

מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה, הליקובקטר, מחלות מעי דלקתיות

אסור סוכר, אסור חיטה, אסור מטוגן, אסור ואסור ואסור
מה אוכלים כשהתזונאית שלכם או הנטורפתית אומרת לכם שכדי להרגיש טוב כדאי שתפחיתו מוצרים מן החי או מזון מעובד.
בין אם זה כי אתם סובלים מדלקת במעי או קנדידה, רוצים לאזן משקל, סובלים מהליקובקטר או בעיה בריאותית כלשהי.
זה באמת עניין של שינוי תפיסה
ומקום מעולה לסגל הרגלי תזונה טובים יותר.
הכל מתחיל בנקודת המבט שלנו- אם רק תסתכלו על הבעיה כמתנה,
זכיתם. קיבלתם הזדמנות אמיתית לשינוי.

מקום ללמוד ולהעניק לגוף שלכם את מה שבאמת הוא זקוק לו –
אוכל אמיתי, כזה שמשמח כל תא ותא בגוף
כזה שירפא אתכם ויגרום לכם להרגיש אחרת
יעזור לגוף שלכם לרפא את עצמו.

זה ידרוש מכם לשנות תפיסה.
לאמן את היצירתיות שלכם
להכיר חומרי גלם חדשים
21 ימים
זה כל מה שנדרש כדי לגרום לבלוטות הטעם שלכם להתרגל ולמוח שלכם לשנות תפיסה.
ולא. לא צריך לטוס לארצות רחוקות כדי למצוא חומרי גלם חדשים
הכל נמצא כאן. בכל מקום. זמין. וזול
כמו למשל המרק הכתום שבתמונה. הכי קל והכי טעים. משביע, מרפא ריריות מעי, מחזק וקל להכנה.

הוא מתאים מאוד לתפריט טיפולי במחלות מעי דלקתיות, קנדידה, הליקובקטר ולכל מי שרוצה לאכול בריא בלי לוותר על הטעם.

המתכון מתוך ספר המתכונים של קמרון, מאמנת תזונה מארה”ב שחיה  בקופנגן .
ניתן לרכוש אותו באמזון – דרך כאן

עוד מתכונים כאלו, יחד עם טיפים ומסגרת שתתן לכם השראה
תוכלו למצוא בתכנית התזונה “מתמידות vip”

תכנית האון ליין, מלווה אתכן צמוד עם המון הדרכה ויחס אישי
בתכנית תקבלי המון יחס אישי ותשומת לב בקבוצה עצמה
לאורך כל התכנית ישנה אפשרות לצלם לתעד ולשאול כל שאלה בעניני תזונה ובריאות.
אני והצוות נוכל לכוון ולדייק את האכילה שלך, להקשיב לגוף ולהבין מה באמת נכון עבורך.
תקבלי גישה לאתר המועדון עם שפע רעיונות לארוחות.
כל המענה לשאלות שלך וגם הליווי מתקיים בקבוצת פייסבוק סגורה וגם קבוצות ווטס אפ.
ומלווה בהודעות יומיות ממני ומהצוות, את רק צריכה לקרוא, ולתת למידע לחלחל, והשינוי המיוחל יגיע.
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

כך נראה המתכון בחוברת המתכונים של קמרון

למתכון בעברית:

Print

מרק דלעת ג'ינג'ר

מרק דלעת ג'ינג'ר

Course: Main Course

Cuisine: dairy free

Servings: 3

רכיבים

• 2 כפיות שמן זית
• 1 שן שום כתושה
• 1 צ'ילי חתוך דק דק - לא חובה
• ½ כפית אבקת ג'ינג'ר או ג'ינג'ר כתוש
• 1 בצל חתוך דק
• 2 גזרים קלופים וחתוכים
• 400 גרם דלעת , 3כוסות קוביות דלעת חתוכה
• 1 כפית טימין
• ½ כפית כורכום
• ⅛ כפית קינמון
• 1 כפית מלח
• ⅛ כפית פלפל
• 2 כוסות מים

תוספות אפשרויות

• 1 כפית זרעי דלעת וחמניה
• 2 כפות יוגורט קוקוס או קרם קוקוס
• ¼ כוס קוביות טופו צרובות
• ⅛ כפית אגוז מוסקט מגורר טרי.

אופן ההכנה

1. מאדים את הצל והשום בשמן הזית בסיר רחב כ-5 דקות על להבה בינונית תוך כדי ערבוב.

2. מוסיפים את שאר הירקות ומערבבים במשך 10 דק עד שהם מתרככים מעט

3. מכסים במים ומוסיפים את התבלינים, מביאים לרתיחה. מבשלים עד שהירקות מתרככים לחלוטין.

4. מורידים מהאש, טוחנים את המרק בבלנדר או בבלנדר מוט. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח, ופלפל

5. יוצקים לקערות הגשה, מעטרים בתוספות שאוהבים, ומגישים חם.

Recipe Video

למתכון הוידאו בעמוד האינסטגרם שלי

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

רוצה להרגיש במיטבך?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

Cuisine: dairy free, gluten free, vegan

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן