עוגת קשת

המתכון מתאים לניקוי רעלים

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

• שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים לחלק מהרכיבים:
  • ויטמיקס  – הבלנדר שאני משתמשת בו, שטוחן היטב את כל מה שצריך כאן, נחשב לבלנדר הכי עוצמתי שיש ואיכותי, מאוהבת בו מעל 9 שנים, ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libby10 לרכישה מכאן
  • מחבת קרפים מעולה – שהופכת כל בלילה לטורטייה  – לא מפרישה רעלים למזון והכי איכותית שמצאתי – קוד הנחה Libbyvip  – לרכישה
  • התמרים של שרית  – התמרים הכי טעימים, רכים שתאכלו , לא מרוססים – קוד הנחה Libbyvip לרכישה מכאן
  • הקבוצה: משם אני רוכשת את כל הירקות שלי, אבל גם טופו קדיתא- הכל אורגני  5% הנחה עם הקוד libby5 – לרכישה.
  • ספירולינה כחולה  – 10% הנחה מאתר ספירולינה פול לייף Libbyvip  – לרכישה מכאן

איך אנחנו אוהבים אוכל בצבעים!, והילדים שלנו בכלל!,  כל אוכל שיהיה בצבע עז הם יחשקו בו יותר,

כל מזון צבעוני מושך את תשומת ליבם ונתפס כאטרקטיבי יותר בעיניהם.

לדוגמה צבע אדום נחשב בעינהם למתוק יותר, גם כאשר המאכל כלל אינו מתוק.

אז במקום צבעי מאכל שנחשבים למזיקים, מוזמנים לקרוא כאן למה, אפשר צבעי מאכל מפירות וירקות שגם יתנו צבע מהממם לאוכל, וגם שפע ערכים תזונתיים,

הזמנתי שוב את דארלי אלי למטבח, להכין יחד מתכון משותף וצבעוני ומלא אהבה , כי זה מה שהיא עושה מעניקה אהבה, ושמחה דרך האוכל,

הטורטיות הן שלה והקרם מתוך חוברת המתכונים שלי לשבועות ששודרג בצבעי הקשת עם האבקות של ספירולינה פול לייף.  (ראו קופוני הנחה מעלה),

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

Print

עוגת קשת

עוגת טורטיות טבעוניות

Course: vegan

Cuisine: eggfree, gluten free

Keyword: טורטיות כוסמת, קצפת טופו, קרפים

Servings: 5

רכיבים

לקרפים - 16 קרפים

לחיצה על שם הרכיב תוביל לרכישתו באתר המשווק - קוד קופון משמאל

• 3 כוסות (530 גרם) כוסמת ירוקה לאחר השרייה של מינימום 3 שעות
• 3 כוסות (700 מ"ל) מים
• מעט מלח
• 1 כפית תמצית וניל
• ½ כפית קינמון
• 3 (90 גרם) תמרים קוד קופון Libbyvip

לקרם

• 2 חבילות(625 גרם) טופו קדיתא או טופו רך קוד הנחה Libbyvip
• ¼ כוס (50 מ"ל) מיץ לימון
• ½ כוס מייפל
• 2 כפיות תמצית וניל
• מעט מלח
• 1 כפית גרידת לימון

לצבעים

• 1 כפית ספירולינה כחולה קוד הנחה Libbyvip
• 1 כפית אבקת אסאי קוד הנחה Libbyvip
• 1 כפית אבקת גוגי ברי קוד הנחה Libbyvip
• 1 כפית אבקת רימונים קוד הנחה Libbyvip

אופן ההכנה

להכנת הטורטיות

1. מסננים את הכוסמת הירוקה וטוחנים עם כל החומרים בבלנדר חזק עד קבלת בלילה חלקה

2. על חום גבוה של הכיריים, מחממים מחבת פנקייק או מחבת שטוחה אחרת

3. בעזרת מצקת יוצקים למחבת 3/4 מצקת של כוסמת ומשטחים לצורה עגולה

4. כאשר מתחילות לצוץ בועות קטנות הופכים בעדינות ומחממים למשך דקה, וממשיכים לטורטיה הבאה. שומרים בצד ועוברים להכנת הקרם.

הכנת הקרם

1. טוחנים יחד את כל מרכיבי הקרם מלבד הצבעים

2. לארבע קערות מעבירים כמות זהה של הקרם הלבן

3. בכל קערה מערבבים כפית מכל אבקה לקבלת צבעים שונים

הרכבת המנה

1. על כל טורטייה מורחים קרם בצבע אחר בשכבה דקה

2. ומגישים עם פירות יער ונענע

3. בתאבון

Recipe Video

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן