פאד תאי זוקיני

מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה, הליקובקטר

פאד תאי raw
משגע! והכי מפתיע

חשבתי שאני הכי אוהבת את האוכל בתאילנד
אבל מאז שהייתי כאן לאחרונה, הסטנדרטים שלי השתנו.
היום אני מעדיפה את האוכל שלי, ללא סוכר, מעט שמן וכמה שפחות טיגון.
האוכל המקומי אינו עומד בדרישות אלו.
הגוף שלי ושל כולנו דווקא כן. הוא מתפקד טוב יותר, מעכל טוב יותר; ושמח יותר .

את קמרון; מאמנת תזונה מארה”ב. שחיה באי כבר שנתיים. פגשתי בסדנת raw והתאהבתי .
במיוחד כשהיא סיפרה לי על ספר המתכונים שלה שמשתלב בדיוק עם מה שאני אוהבת: אוכל תאילנדי, טבעוני, ללא סוכר ללא שמן ומלא מלא צבע.
הספר מכיל מעל 50 מתכונים צבעונים קלים וטעימים ברמה אחרת.
הפאד תאי הזה  הוא רק אחד מהם.
את הספר תוכלו לרכוש אצלי בחנות האתר עם 25% הנחה  –   קוד קופון libby
מנויות תכנית התזונה #מתמידותvip מקבלות 35% הנחה (הקוד מחכה לכן בקובץ ההטבות של אתר המועדון)
ממליצה לעקוב אחרי קמרון, יש לה פיד משגע.

כל המתכון נראה בספר, בהמשך תמצאו אותו מתורגם

את כל הרכיבים תוכלו לרכוש מאתר המזווה עם קוד קופון libbyvip  וגם מאתר עלה הביתה עם אותו קוד קופון שיקנה לכם מעל 5% הנחה בשני האתרים

אלו הם קופוני הנחה שמנויות תכנית התזונה מקבלות , והם רק חלק קטן ממה  שמנויות התכנית התזונה מקבלות  לפרטים נוספים היכנסי לכאן

קדימה למתכון:

הדפסת המתכון

פאד תאי זוקיני

זמן הכנה

15 d

 

פאד תאי זוקיני

סוג: raw, vegan

מטבח: gluten free, vegan

מילות מפתח: gluten free cake, pad thai, raw, vegan

מספר מנות: 2

רכיבים

• 4 זוקיני
• 1 גזר
• ½ פלפל אדום
• 1 כוס מיקרו נבטים מכל סוג
• ¼ כוס שעועית ירוקה חתוכה
• 1 פלפל חריף קטן - לא חובה, חתוך דק דק
• 3 גבעולי עירית או בצל ירוק
• 1 חופן עלי בזיליקום חתוכים
• ¼ כוס חתיכות אגוזים מכל סוג
• 1 כף שומשום
• 1 מיץ מלימון סחוט
• 1 אבוקדו

לרוטב

• ⅓ כוס חמאת שקדים
• ¼ כוס רוטב סויה תמרי
• 1 מיץ מלימון או ליים סחוט
• 1 שן שום כתושה
• 1 כפית שורש ג'ינגר מגורר
• 1 צ'ילי כתוש (אופצינלי)
• ¼ כוס מים

אופן ההכנה

להכנת הרוטב

1. בקערית לערבב את כל מרכיבי הרוטב עד שהבלילה חלקה לחלוטין, אם יש צורך ניתן להוסיף מעט מים, תלוי בדלילות של חמאת השקדים.

לפאד תאי

1. מכינים את האיטריות זוקיני – חותכים לאורך רצועות דקות או בעזרת קולפן או במעבד מזון או במכשיר מיוחד

2. באותה הצורה חותכים גם את הגזר

3. חותכים דק את הפלפל, ואת האבוקדו

4. לקערה רחבה מעבירים את הזוקיני החתוך, הגזר, הפלפל, הפלפל החריף, השעועית הירוקה, הנבטים

5. מוסיפים מעל מיץ לימון מערבבים היטב ורק ז אז מערבבים פנימה את הרוטב עם הידיים,

6. לפני ההגשה מוסיפים את האגוזים הקצוצים,הבזיליקום, השומשום וחתיכות האבוקדו

7. עדיף לאכול מיד לאחר ההכנה, בתאבון

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

רוצה להרגיש במיטבך?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

Cuisine: dairy free, gluten free, vegan