*מותאם לתפריט קנדידה והליקובקטר, מצויין ליייבוש ליחה.
מסתבר שדוחן הוא לא רק אוכל לציפורים😉
דוחן הוא גם הבסיס לסחלב המושלם שבתמונה!
המתכון הזה ישנה לכם את כל מה שחשבתם אי פעם על דוחן… קיבלו אותו משתתפות בתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות Vip” כחלק מ’אתגר ללא סוכר’ שהתקיים בקבוצה. המתכון עלה בגירסה ללא סוכר והוא מותאם לקנדידה והליקובקטר.
הנחות למכשור ורכיבים שמתאימים למתכון הזה:
(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או iherb)
- בלנדר ויטמיקס – חובה למתכון הזה בלנדר חזק – – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- קופסת ואקום לאחסון הקמח שנטחן – אחרת הוא נהרס די מהר והמנה תהפוך למרירה – קוד הנחה libbyvip – לרכישה
- קינמון
- מי ורדים תמצית וניל טבעית (העדיפו מי ורדים לקבלת סחלב אמיתי)
- כוסות מדידה מהממות מאלי אקספרס
- פתיתי קוקוס אורגניים – ללא חומרים משמרים – קוד הנחה Libby10 – לרכישה
המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.
סחלב טבעוני
סחלב, דוחן, דייסת דוחן
Course:
Breakfast, Dessert, Snack
Cuisine:
gluten free, vegan
Keyword:
דוחן, דייסת דודחן, דייסת דוחן, סחלב טבעוני
Servings: 3
רכיבים
- 1 כוס 250 מ"ל משקה שקדים או אורז, מקרה של קנדידה להחליף בחלב שיבולת שועל + ממתיק ללא סוכר
- 1 כוס 250 מ"ל מים
- ½ כוס (60 גרם) קמח דוחן
- 1 טיפה מי ורדים או תמצית וניל
- 1 כפית מייפל -לא חובה אם משתמשים בחלב אורז שמתוק גם ככה
תוסופת
- פיסטוקים
- קינמון
- קוקוס
- הל
- מוסקט
- גרידת לימון או תפוז
אופן ההכנה
-
טוחנים את הדוחן לקמח, אלא אם כן, רכשתם קמח דוחן
-
מרתיחים את החלב, מוסיפים את מי הורדים והמייפל (במקרה שאתם נמנעים מסוכר, אפשר לוותר על המייפל)
-
לבסוף מוסיפים את את קמח הדוחן. מערבבים עם מטרפה עד קבלת מרקם אחיד ודייסתי. חשוב לערבב כל הזמן על מנת שלא יווצרו גושים.
-
מוזגים לכוסות, מפזרים תוספות ונהנים מכל ביס😘
Recipe Video
בתיאבון!
מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה [email protected].
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
לקבל תמיכה תזונתית צמודה?
הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.
עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.
מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.
קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030
About the Author: Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים.
עוד עלי תוכלו לקרוא כאן