המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק
הפטנט: ערבבו יחד קינופלקס עם מלח וטבלו כל קציצה בידיים משומנות וכך תהפכו כל קציצה לשניצל. לילדים ממש בררנים מומלץ לטגן
ברוקולי, בטטה ועוד ירקות ניתן לרכוש מעלה הביתה. ההנחה שלנו: 7% בהזנת קוד קופון libbyvip7 מכאן . בהזמנות מעל 300 ש”ח משלוח חינם
שניצל לילדים
שניצל לילדים
סוג:
glutenfree, Main Course, עיקריות
מטבח:
dairy free, gluten free, vegan
מילות מפתח:
lunch
מספר מנות: 1
רכיבים
- 400 גרם ברוקולי לפני בישול
- 200 גרם בטטה חתוכה לקוביות
- 250 גרם אפונה קפואה
- 2 שיני שום (אפשר במקום בצל קטן מטוגן)
- 1 כוס קמח אורז
- 2 כפות שמן זית לבלילה
- מלח
לציפוי
- פצפוצי קינואה
- 1 כפית מלח גס
אופן ההכנה
-
ממלאים סיר קטן עם מים ומוסיפים פנימה את הברוקולי
-
מעל בסלסלת אידוי מניחים את קוביות הבטטה עם האפונה הקפואה ומאדים 10 דק'
-
מורידים מהאש מצננים ומעבירים לבלנדר יחד עם השום, המלח והשמן הזית
-
טוחנים בפולסים קצרים- רצוי לא עד שימעכו לגמרי ומעבירים לקערה
-
מוסיפים את הקמח והמלח ומערבבים עד לקבלת עיסה יחסית אחידה
-
בקערה עמוקה מערבבים כוס קינופלקס וכפית מלח גס
-
משמנים ידיים, יוצרים קציצות וטובלים בקינופלקס
-
מעבירים לתנור למשך 15 דק או עד השחמה
-
לילדים ממש בררנים מומלץ לטגן
