זה נשמע כמו פתרון קל ופשוט, אבל חשוב לדעת:

אבל חלק מהממתיקים המלאכותיים מיוצרים באופן סינתטי ועלולים להקשות על מערכת העיכול, על הכבד, או על המיקרוביום במעי, להשפיע על תגובות המוח לטעם מתוק ולגרום לשיבושים בתיאבון ובהרגשת השובע. ועל חלק יש כבר מחקרים שבכמות גבוה הם יכולים לגרום לנזקים בריאותיים ושיבושים הורמונליים.

במדריך בדקנו את כל המחקרים העדכניים על כל סוגי ההמתיקים והשםעתם על הגוף כך שתוכלי לדעת איזה בריא וטוב באמת עבורך ובאיזה מינון.  מעבר לזה המדריך לא מתמקד רק בהחלפת הסוכר בממתיקים אחרים, אלא בשבירת המעגל כולו – שינוי אורח חיים, איזון רמות הסוכר בדם, הפחתת הכמיהה והטמעת הרגלים בריאים שמביאים לשקט אמיתי ולשחרור מהתלות במתוק.

כן. המדריך תוכנן במיוחד עבור אנשים שמתמודדים עם בעיות עיכול, בעיקר קנדידה והליקובקטר או רגישויות במערכת העיכול. 

הוא מתמקד בשינוי תזונתי עדין ומותאם, המסייע לאזן את מערכת העיכול, להפחית נפיחות, גזים וכאבים, ולשפר את תפקוד מערכת העיכול. 

בנוסף, המדריך מתייחס להשפעות הרגשיות על העיכול ומציע כלים להפחתת סטרס, שידועים כמשפיעים ישירות על בריאות מערכת העיכול. 

והסבר על איך אורח חיים מאוזן משפיע על החשק שלנו לפחמימות.

בחלקם.
המדריך מתמקד בתזונה בריאה ומאוזנת, עם דגש על מזונות טבעיים, צמחיים ומזינים.

רוב ההמלצות הן טבעוניות, אך ישנם מספר מתכונים הכוללים ביצים, כך שהמדריך אינו טבעוני לחלוטין ומתאים גם למי שמוכן לכלול ביצים בתפריט שלו.

כל המתכונים במדריך הם ללא חיטה רגילה, אך ישנם מתכונים עם שיבולת שועל.

כמובן, ניתן להחליף את השיבולת שועל בשיבולת שועל ללא גלוטן, או קמחים אחרים, כדי להתאים את המתכונים גם לאנשים הזקוקים לתזונה ללא גלוטן וללא שיבולת שועל

המדריך הוא ללא ליווי. 

הוא בנוי כך שתוכלי להסתדר לגמרי בעצמך, עם הסברים ברורים ושלבים מדורגים להתקדמות בקצב שלך. 

אם קשה לך לעבור את התהליך לבד, הצטרפי לקבוצת התמיכה בווטסאפ, בעלות של 69 ש”ח בלבד, בה תוכלי לשאול כל שאלה ולקבל מענה מקצועי ותמיכה גם מנשות הקבוצה.

ואת את בתכנית בטן רגועה יש לך חצי שנה ליווי בווטסאפ במתנה, כך שאת מסודרת!, לא מכירה את התכנית? ליחצי כאן הפרטים