תגית: דיאטה

ממתק ביס שוקולד

עם סירופ יאקון, ללא אפייה , raw

וופל בלגי משבעה רכיבים בלבד

ללא המתקה על בסיס שיבולת שועל, מגיל שנה ומעלה

האם יש לך קנדידה?

לקביעת שיחת ייעוץ לטיפול בקנדידה צרו קשר  – 0503053030 , libbyle@gmail.com

קנדידה, בלסטוציטים, הליקובקטר ועוד הרבה טפילי מערכת העיכול , יושבים להם שם ומשבשים את החיים של אוכלוסיה הולכת וגדלה

הם התיישבו להם שם ומצאו להם מקום נוח כי הם אוהבים מתוק, כי אין צבא שמגן על המעיים, כי אולי החומציות בקיבה משובשת וזה מאשר להם להיכנס… יש להם הרבה סיבות להישאר ולהתמקם שם ולהרוס את הפלורה

מגיעים אלי הרבה שסדר היום שלהן משתבש והם מבלים המון בשרותים אבל לא נמצא כלום בבדיקות הדם, או שנמצא אבל שום אנטיביוטיקה לא עזרה.

בשיחת האבחון ניתן לאתר את המקור לבעיה ולטפל בהתאם.

ובנתיים  מה עושים?
דרך אחת להילחם בהם… אבל לפעמים הם נמצאים שם דיי הרבה זמן שהם פגעו במיקרוביום ואז הדרך היא דווקא לחזק אותו, להפסיק להלחם בהם ולתחזק את מה שיש..

איך עושים את זה?
🍓קודם כל להבין שהגיע הזמן להיגמל ממתוקים גם מפירות.. לפחות בהתחלה

🥕להתבסס על ארוחות פשוטות ולא מורכבות

🍲לאכול בעיקר אוכל מבושל

🍪ולהיפרד גם מהחיטה הלבנה אם לא עשיתם את זה עד עכשיו

☘️אפשר וכדאי לשתות חליטות מרגיעות כמו קמומיל, פיליפנדולה ולואיזה ( לטעם)

🌻ולשלב תבלינים כמו קצח( כדאי אפילו בשמן), ציפורן וקינמון

וכמובן לצרוך פרוביוטיקה טובה ואולי אפילו אנזימי עיכול או ל גלוטמין רק לתקופה הראשונה

 

**********************************

אם חשוב לכם לדעת מה המקור, באם מדובר בקנדידה נית לבצע שאלון קצר, מצורף בהמשך

למי שלא יודע מהי קנדידה הנה רקע קצר להבנה בסיסית: קנדידה אלבקינס הוא אחד מ-150 זנים של קנדידה ממשפחת השמרים החיות במערכת העיכול ומתרבות בגופם של רוב בני האדם. לעיתים הקנדידה מתפשטת בגוף כולו. מצב זה נקרא 'קנדידה מערכתית' והוא עלול לגרום למגוון רחב של תסמינים.

השאלון המצורף יכול לאבחן קנדידה ב95% מהמקרים, אבחון ודאי ניתן לקבל בבדיקות צואה

איך הגעתי לטפל בקנדידה,  לפני 20 שנים סבלתי מכאבי בטן, בעיות עיכול ועייפות. לא הצלחתי לרדת במשקל למרות שעשיתי דיאטות רבות ושונות. לאחר בירור פניתי לאבחון בו גילו שאני סובלת מקנדידה.

לאחר שעברתי טיפול קפדני בתקופה של מעל לחצי שנה- שכלל תפריט מדויק ותוספי תזונה – ירדתי 20 קילו וכאבי הבטן חלפו!!!

כיום אני מתמחה בטיפול בקנדידה ובכלל בבעיות עיכול ורואה איך מטופלים נפרדים מעייפות, בעיות ריכוז, כאבי בטן, נפיחות, כאבי ראש, דלקות וגינאליות, נדודי שינה, משקל עודף ועוד.

טיפול ישיר להשמדת הקנדידה נעשה באמצעות תפריט מדוייק , צמח מרפא ותוספי מזון מתאימים אותם כדאי להתאים ספציפית לפי מצבכם

 

איך ממלאים את השאלון:

ישנם 3 חלקים לשאלון, בכל שלב יש הסבר, חלק א' מורכב מניקוד לכל תסמין, אם אתם סובלים מתסמין מסוים יש לחשב את מס' הנקודות לצד אותה שורה של התסמין, אם אינם סובלים מתסמין זה, הניקוד לא מצטבר ועליכם לעבור לתסמין הבא

לדוגמה : אם לקחת סוגים שונים של אנטיביוטיקה יותר מפעם אחת במהלך השנה האחרונה ? במידה ולא יש להמשיך לשאלה הבאה במידה וכן יש להוסיף 70 נק' לחישוב של שלב א', בסיום כל שלב יש לחשב את הנקודות שהצטברו, ובסיום מילוי שלושת השלבים לחשב את הסכום המצטבר ולבדוק בתוצאות האם יש קנדידה .

 

חלק א' – היסטוריה רפואית

 

 שאלות נקודות
אם לקחת סוגים שונים של אנטיביוטיקה יותר מפעם אחת במהלך השנה האחרונה ? האם לקחת אנטיביוטיקה לתקופה קצרה יותר ?

האם באיזושהי תקופה בחייך סבלת מדלקת וגינלית / בבלוטת הערמונית או בבעיה אחרת הקשורה באברי המין ?

האם היית בהריון פעמים או יותר במהלך חייך ?

* פעם אחת ?

האם לקחת גלולות נגד הריון במשך למעלה משנתיים ?

* בין 6 חודשים לשנתיים ?

האם חשיפה לבשמים, תרסיסים לקטילת חרקים, ריח של מוצרי טקסטיל או כימיקלים אחרים מעוררת איזושהי תגובה  אלרגית חריפה ?

* תגובה אלרגית יותר מתונה ?

האם לקחת תרופות המכילות קורטיזון במשך למעלה משבועיים ?

*  במשך פחות משבועיים ?

האם יש לך פטריות בכפות הרגליים, פטריות על העור (RING  WORM), גרד כלשהו או פטריות כרוניות בעור או בציפורניים ?

* האם דלקת פטרייתית זו הנה מתונה או בינונית ?

האם יש לך תשוקה לסוכר ?

האם יש לך תשוקה ללחם ?

האם יש לך תשוקה למשקאות אלכוהוליים ?

האם ריח של טבק מפריע לך ?

האם הסימפטומים שלך מוחרפים במזג אוויר קר, רטוב ולח  או במקומות טחובים ?

 70

6

25

5

3

15

8

20

15

5

6

20

10

10

10

10

15

20

סה"כ נקודות מחלק א'

חלק ב' – סימפטומים עיקריים.

שיטת הניקוד:

  • אם הסימפטום המצוין מופיע לעיתים או באופן מאד מתון – 3 נקודות
  • אם הסימפטום מופיע לעיתים קרובות או ביטוייו חזקים יותר – 6 נקודות
  • אם הסימפטום חמור ו/או מפריע לתפקוד יומיומי – 9 נקודות

סכם/י את כל הנקודות מחלק זה בסוף.

סימפטום מספר נקודות
עייפות כרונית או רדמת.
הרגשה שאני סחוט/ה.
דיכאון.
זיכרון חלש.
הרגשה שאני "מעופף/ת" או "מרחף/ת".
חוסר יכולת לקבל החלטות.
חוסר תחושה, תחושה ששורף או תחושה של עיקצוץ באיברים מסוימים.
כאבי ראש.
כאבי שרירים.
חולשה או הרגשת שיתוק בשרירים.
כאב או נפיחות בפרקים.
כאב בטן.
עצירות או/ו שלשול.
נפיחות בבטן, גיהוקים או גזים.
תחושת שריפה, גרד או הפרשה בוגינה.
דלקת הערמונית.
חוסר אונות.
אובדן תחושה או תשוקה מינית.
אנדומטריוסיס או חוסר פוריות.
התכווצויות או בעיות אחרות במחזור החודשי.
תסמונת קדם וסתית.
התקפות של בכי וחרדות.
ידיים קרות או רגליים קרות או תחושת צינה.
רעד או עצבנות כאשר הינך רעב/ה.
סה"כ נקודות לחלק ב':
חלק ג' – סימפטומים אחרים.
עייפות  והרגשת נמנום או ניקור במשך היום.
עצבנות יתר.
העדר קורדינציה.
חוסר יכולת להתרכז.
נדודי שינה או חוסר יכולת להירדם.
סחרחורת או אובדן שיווי משקל.
לחץ באוזניים או תחושה שהראש מתנפח.
נטייה להיפצע בקלות.
אקזמה.
פסוריאזיס.
צרבת או חוסר עיכול.
רגישות או אי סבילות למזון.
לחה בצואה.
גרד בפי הטבעת.
יובש בפה או בגרון.
אפטות או פצעים בפה.

 

ריח רע מהפה.
גודש באף או נזלת מתמשכת
גרד באף.
כאבי גרון
צרידות, אובדן הקול
שיעול או ברונכיטיס חוזרים ונשנים
כאב או תחושת לחץ בחזה
נשימה שורקת או קוצר נשימה
מתן שתן לעיתים תכופות
תחושת שריפה בעת מתן שתן
מבט בוהה או נקודות צפות מול העיניים
עיניים שורפות או דומעות
דלקות חוזרות ונשנות באוזן או נוזלים באוזן
כאבי אוזניים או חרשות
סה"כ נקודות לחלק ג':
סיכום:
סה"כ נקודות בחלק א'
סה"כ נקודות בחלק ב'
סה"כ נקודות בחלק ג'
סיכום כולל
מספר הנקודות של נשים יהיה גבוה יותר מאחר ו- 7 שאלות מופנות באופן בלעדי לנשים, בעוד שרק 2 שאלות מופנות באופן בלעדי לגברים.

 

 

ניתוח התוצאות:

  1. כמעט בטוח שבעיות בריאות הקשורות לפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 180 נקודות, ובגברים שצברו 140 נקודות.

 

  1. סביר להניח שבעיות בריאות הקשורות בפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 120 נקודות, ובגברים שצברו למעלה מ- 90 נקודות.

 

  1. יתכן שבעיות הקשורות לפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 60 נקודות, ובגברים שצברו למעלה מ- 40 נקודות.

 

עם ניקוד של פחות מ- 60 אצל נשים ו- 40 אצל גברים יש סיכוי נמוך שהסיבה לסימפטומים היא קנדידה.

 

 פרטים לגבי ייעוץ  ניתן ליצור קשר בטלפון  050-3053030 או בדוא"ל libbyle@gmail.com

נעים להכיר, שמי ליבי, אני מטפלת בתזונה טבעית, מתמחה בבעיות במערכת העיכול, מעבירה סדנאות ONLINE אינטימיות לשינוי תזונתי. מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

 

יוגורט סויה

יוגורט טבעוני משלושה רכיבים

מאפינס פירות

מציפה\pulp של פירות

מפגש מבוא – סדנת איזון – תזונה וספורט

Capture11

הרצאת מבוא – מהי סדנת האיזון?

הרצאה מרתקת למי שרוצה להבין את הבסיס לתזונה נכונה ופעילות גופנית יעילה, המאפשרים איכות חיים טובה יותר הן מבחינה מנטאלית והן מבחינה מוראלית, ואיך השילוב בינהם משפיע על הבריאות שלנו ועל הירידה במשקל.

נשאל שאלות מקדימות לסדנא, ביניהן: איך לרדת במשקל בלי להרגיש רעב?  איך להתמיד באורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית ותזונה נכונה? האם יש מזונות שעוזרים לגוף לירידה במשקל ?איזה פעילות גופנית מתאימה לי? מה התפריט הנכון עבורי?
כל התשובות לשאלות אלו וגם הדגמות וטעימות של מזון בריא שתוכלו ליישם בבית מיד בסיום ההרצאה.

12189974_1610734985855439_1620244939565862795_n

עלות ההרצאה: 100 ₪, בהרשמה מראש,  יקוזז 50 ש"ח ממחיר הסדנה.

יום שני , 11.7.16, 20:30

שד' הגליל 44 בת חפר

משך המפגש כשעה .

מספר המקומות מוגבל, לפרטים נוספים והרשמה: 050-3053030

 

על הסדנה:

4 מפגשים מרתקים הכוללים: הרצאה, בישול, פעילות גופנית, טיפים והרבה מתוקים בריאים.

נתיידד עם דרכים פשוטות לאכילה נכונה ופעילות גופנית מאוזנת, נטעם בכל מפגש מזונות מחומרי גלם חדשים וכך בצעדים קטנים ובטוחים נצעד אל השינוי המיוחל!

כל משתתף יהנה מחוברת ובה חומר מקצועי, תפריטים, תרגילי כושר, מתכונים ודפי מידע שיאפשרו להטמיע את השינוי בחיי היום יום, ללא מאמץ.

התכנית כוללת :

  • הדגמות וטעימות של מזון בריא תוך כדי הכרת חומרי גלם שכדאי שיהיו בכל בית.
  • חשיבות פעילות גופנית ושילובה בחיי היומיום.
  • התייחסות למצב הבריאותי  והגופני של כל משתתף באמצעות שאלון תזונתי בתחילת התהליך.
  •  מתן המלצות אישיות ומדויקות לשיפור התזונה והכושר.
  •  זמן איכות והזדמנות לשאול ולהתייעץ  לאורך כל התכנית עם מאמנת כושר ויועצת תזונה המלוות את כל התהליך.
  • נתמקד ונעבוד על : השלד (בניית עצם), שרירי קרקעית אגן, ישבן-ירכיים ועוד.
  •  קבוצה תומכת, מעצימה ומפרגנת שתעזור לך להתמיד.
  •  ליווי בפורום סגור בקבוצת ווטס אפ.

למי מתאימה התכנית:

  • אם אתם הורים הרוצים לפנק את ילדכם בפינוקים בריאים ומזינים.
  • אם אתם רוצים 'לעשות צעד' למען הבריאות שלכם ושל משפחתכם.
  • אם אתם מתקשים לרדת במשקל ומרגישים תקועים.
  • אם אתם חולמים להיות בכושר גופני ולא יודעים כיצד לעשות זאת/חוששים/לא אוהבים
  • אם אתם עייפים וחסרי אנרגיה.
  • אם אתם סובלים מתסמינים כמו בעיות עיכול, עור, דרכי נשימה, מגרנות ועוד.
  • אם אתם רוצים לאזן את גופכם ויש לכם מדדי דם חריגים: רמות סוכר, כולסטרול,בלוטת תריס ..
  • אם בא לכם להשתדרג, לקבל השראה, ללמוד על מוצרי גלם חדשים וללמוד להכין מזונות בריאים וממש פשוטים ולשלב פעילות גופנית באורח החיים.
  • אם אתם אוהבים גלידות, שוקולד, עוגיות ממתקים וסתם לאכול ובטוחים שחייבים להימנע מהם כי הם משמינים

על המרצות

KIT_4130

ליבי גרינברג, מומחית לתזונה טבעית, בוגרת מכללת רידמן לרפואה משלימה, מרצה לאורח חיים בריא, מפרסמת מאמרים בנושאי הרפואה המשלימה והטבעית .בעלת ניסיון בטיפול במגוון מחלות באמצעות תזונה טבעית, תוספים וצמחי מרפא. אני מציעה מגוון שירותים להקניית אורח חיים בריא, קידום בריאות בארגונים ובבתי מטופלים בכל רחבי הארץ. בעלת הבלוג מפרגנת בריאות עם מעל 3000 צפיות בחודש.

 

 

 

e550537d-9647-49fb-add7-dec2ea2e39cd

עינת מאיר, מדריכת אירובי עיצוב וחיזוק ו- TRX ,בוגרת הג'ימנסיה בתל-אביב – מאמנת כושר אישית ומדריכת קבוצות. מתמקדת בעבודה פונקציונלית עם דגש על קואורדינציה ומודעות גופנית, בניית עצם, התמקדות באזורים החשובים לאישה, שילוב נשימה נכונה והקשבה לגוף. כמו-כן מעצבת פנים, בוגרת מכללת אולטימה של מרכז הבניה – משלבת את שני העולמות יחד עם התמחות בעיצוב ותכנון חדרי כושר, קליניקות וסטודיו חוגים מכל הסוגים.

 

משך כל מפגש שעתיים

המפגשים יתקיימו באזור השרון

עלות כל 4 המפגשים  -300*4=1200

לפרטים נוספים: 050-3053030 , או libbyle@gmail.com

[contact-form-7 404 "Not Found"]