תגית: קינמון

itaipreis@gmail.com

שוקולד חרובים ללא סוכר

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

itaipreis@gmail.com

דייסת קוואקר מהירה

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

itaipreis@gmail.com

גרנולה

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

itaipreis@gmail.com

מרק חומוס ואפונה

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

Libby Levy

קקאו

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

Libby Levy

צ’אי

המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip

הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות! 

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/

שימי לב – החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים

Libby Levy

קציצות אפונה

*מותאם לתפריט קנדידה והליקובקטר

 מתכונים קלים ומהירים חיוניים עכשיו יותר מתמיד! נכון, המתכון הזה קצת יותר מושקע, אבל שווה כל דקה של מאמץ!

יצרתי את המתכון עבור ילד שלא יכול לאכול גלוטן ואוקסלטים, העלתי אותו לתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות VIP “ והן לא הפסיקו לשבח, הקציצות יוצאות קצת רכות, ואם תרצו שהן יהיו מעט יותר קשות, אפשר להוסיף עוד קמח קוקוס או לאפות יותר זמן בתנור.

כרגיל, נתחיל מרשימת הקניות של הרכיבים העיקריים:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או עלעלים רעננים)

  •  בטטות, פיטריות פורטבלו – רכשתי מחברת עלעלים רעננים, ניתן לרכוש מכאן ולרשום מהערות שהגעתם דרכי ולקבל מארז מתנה!
  • קמח קוקוס
  • חלב קוקוס
  • קארי

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

קציצות אפונה

קציצות אפונה טבעוניות בחלב קוקוס

Course: glutenfree, Main Course, vegan
Cuisine: dairy free, gluten free, Indian
Servings: 5
רכיבים
לקציצות
  • 1 (200 גרם) בטטה קטנה
  • ½2 כוסות אפונה קפואה
  • 1 (170 גרם) בצל קצוץ
  • 1 כפית שמן זית לטיגון
  • 6 (312 גרם) פיטריות פורטבלו
  • 2 שיני שום
  • 1 כפית מלח
  • ½ כפית פפריקה אדומה
  • 4 עלי אורגנו
  • 1 כפית זרעי שומר
  • 1 כפית כמון
  • 1 כפית כורכום
  • ¼ כוס כוסברה קצוצה
  • כוס (30 גרם) קמח קוקוס
לרוטב
  • 500 מ"ל קרם קוקוס
  • 1 כף משחת קארי אדומה
  • 1 כוס שעועית קפואה
אופן ההכנה
להכנת הקציצות
  1. חותכים את הבטטה.

  2. מעבירים לסיר עם מים רותחים את האפונה, מעל מניחים כלי אידוי לבטטה, ומאדים יחד 10 דק' עד שהבטטה רכה.

  3. במחבת מטגנים במעט שמן זית בצל קצוץ ופטריות חתוכות למשך 5 דק', תוך כדי ערבוב.

  4. מעבירים את כל חומרי הקציצות למעבד מזון, טוחנים עד קבלת עיסה כמעט חלקה. יוצרים קציצות ואופים בתנור במשך 35 דק'.

לרוטב
  1. מערבבים את כל רכיבי הרוטב במחבת רחבה וכאשר הקציצות מוכנות מבשלים אותן יחד עם הרוטב למשך 5 דק'.

  2. מגישים עם קינואה או אורז.* וכדאי להתחיל תמיד בסלט כי המנה הזו כ"כ טעימה שקשה לעצור😊

 

 

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

Libby Levy

סחלב טבעוני

*מותאם לתפריט קנדידה והליקובקטר, מצויין ליייבוש ליחה.

מסתבר שדוחן הוא לא רק אוכל לציפורים😉

דוחן הוא גם הבסיס לסחלב המושלם שבתמונה!


המתכון הזה ישנה לכם את כל מה שחשבתם אי פעם על דוחן… קיבלו אותו משתתפות בתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות Vip”  כחלק מ’אתגר ללא סוכר’ שהתקיים  בקבוצה. המתכון עלה בגירסה ללא סוכר והוא מותאם לקנדידה והליקובקטר.

כרגיל, נתחיל מרשימת הקניות:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או iherb)

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

סחלב טבעוני

סחלב, דוחן, דייסת דוחן

Course: Breakfast, Dessert, Snack
Cuisine: gluten free, vegan
Keyword: דוחן, דייסת דודחן, דייסת דוחן, סחלב טבעוני
רכיבים
  • 500 מ"ל משקה שקדים או אורז
  • ½ כוס (60 גרם) קמח דוחן
  • 1 טיפה מי ורדים או תמצית וניל
  • 2 כפות מייפל
  • תוספות פיסטוקים, קינמון, קוקוס, הל, מוסקט
אופן ההכנה
  1. טוחנים את הדוחן לקמח, אלא אם כן, רכשתם קמח דוחן

  2. מרתיחים את החלב, מוסיפים את מי הורדים והמייפל (במקרה שאתם נמנעים מסוכר, אפשר לוותר על המייפל)

  3. לבסוף מוסיפים את את קמח הדוחן. מערבבים עם מטרפה עד קבלת מרקם אחיד ודייסתי. חשוב לערבב כל הזמן על מנת שלא יווצרו גושים.

  4. מוזגים לכוסות, מפזרים תוספות ונהנים מכל ביס😘

 

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

Libby Levy

דונאטס טבעוני ללא גלוטן

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, לילדים

Libby Levy

עוגת כוסמת תפוחים

מתכון ללא סוכר, ללא גלוטן, לילדים