מתאים לניקוי רעלים, צליאק, קנדידה, הליקובקטר
קמח טף איכותי בעבודת יד ניתן לרכוש מ”פשוט”
תרד, ברוקולי ועוד ירקות איכותיים ניתן לרכוש מ”עלה הביתה”
כנסו לקובץ ההטבות שלנו כאן לכל הפרטים וההנחות שלנו
פשטידת טף טופו
פשטידת טף טופו
סוג:
glutenfree
מטבח:
gluten free, vegan
מילות מפתח:
lunch
מספר מנות: 1
רכיבים
לבצק
אופן ההכנה
-
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הבצק
-
משטחים בתבנית משומנת בשמן קוקוס (תבנית פיירקס 24 ס"מ) ומכניסים לתנור למשך 10 דק'
-
מעבירים למעבד מזון את הטופו, המיסו, המלח והפלפל ומעבדים היטב
-
מוסיפים את הברוקולי והתרד ומעבדים בפולסים קצרים
-
מוזגים מעל הבצק ומעבירים לתנור למשך 30 דק'
-
מצננים מעט, ומגישים לצד יוגורט טבעוני ביתי (המתכון ליוגורט באתר)
