קארי עדשים מהיר

המתכון מתאים לניקוי רעלים

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

• שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים לחלק מהרכיבים:
  • ויטמיקס  – הבלנדר שאני משתמשת בו, שטוחן היטב את הרוטב הזה, נחשב לבלנדר הכי עוצמתי שיש ואיכותי, מאוהבת בו מעל 9 שנים, ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libby10 לרכישה מכאן
  • תבנית קרח מסילקון פלטיניום – בה ניתן להקפיא ממש הכל, ממרחים, רטבים, סמודיס  שלא מפרישה חומרים למזון  –  10% הנחה עם הקוד libby10 – לרכישה 
  •  את כל מוצרי הקוקוס האיכותים ניתן לרכוש מחברת ג’מוקה – עם הקוד Libby10 – לרכישה
  • הקבוצה: משם אני רוכשת את כל הירקות שלי, הכל אורגני  5% הנחה עם הקוד libby5 – לרכישה.
  • המתכון מתוך ספר המתכונים לקנדידה והליקובקטר, עם מעל 40 מתכונים טבעוניים, ללא סוכר, ללא גלוטן , מתאים לכל מי שרוצה לאכול בריא באמת  – לרכישה החוברת היכנסו לכאן

איך מכינים מנה פיגוזית של מסעדה ברגע?

כמו למשל המנה מטריפה הזו של עדשים בקארי🌶️
טיפ שווה!👇🏽

הכינו את הרוטב הזה פעם אחת והקפיאו בתבניות קרח.
בהמשך תוכלו לשדרג כל מנה בשניות, בלי לחתוך בלי לטחון וממש בלי להתאמץ!

מי אמר שתבניות קרח מיועדות לקרח?🤪

התבניות האלה עושות חשק להקפיא הכללל
ולכן הן גם הפרס השלישי באתגר התזונתי הכי טעים שיש שהתחיל השבוע🤩🥳
בקהילת הפייסבוק החינמית ניתן להצטרף בלחיצה כאן

ולגבי המתכון. הרוטב על בסיס הרוטב של גימי אוליבר עם כמה שינויים שלי ואת כל השאר אפשר לגוון. לזרוק קוביה לסיר להוסיף מים וכל מה שבא לכם: איטריות . קטניות. ירקות. פסטה.. טופו. ולעוףףףף!

המתכון בסרטון כאן למטה
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

Print

דאל עדשים בקארי

דאל עדשים

Course: Main Course

Cuisine: Indian, vegan

Servings: 5

רכיבים

למחית הקארי ( ניתן ללחות על כל רכיב ולהגיע לרכישתו עם קוד הנחה המצויין)

• ½ אצבע ג'ינג'ר טרי 10% הנחה עם הקוד libby5
• 6 בצלים ירוקים 10% הנחה עם הקוד libby5
• 2 בצלי שאלוט (לא חובה) 10% הנחה עם הקוד libby5
• 2 גבעולי עשב לימון, ללא הקצוות 10% הנחה עם הקוד libby5
• 4 פלפלים ירוקים ללא גרעינים 10% הנחה עם הקוד libby5
• 4 מיץ מארבע לימונים 10% הנחה עם הקוד libby5
• 1 כפית קליפת לימון או ליים 10% הנחה עם הקוד libby5
• 1 צרור כוסברה 10% הנחה עם הקוד libby5
• 1 צרור עלי בזיליקום (לא חובה) 10% הנחה עם הקוד libby5
• 8 עלי קפיר ליים, להשיג בחנויות למוצרים מן המזרח 10% הנחה עם הקוד libby5
• 4 כפות שמן זית
• 1 כף זרעי כוסברה טחונים 10% הנחה עם הקוד libby5
• 2 שיני שום 10% הנחה עם הקוד libby5
• ½ כפית פלפל שחור
• 1 כפית מלח

לדאל עדשים

• 1 כף שמן קוקוס
• 2 כוסות עדשים ירוקות שטופות היטב
• 1 ליטר מים
• מלח פלפל לפי הטעם

להגשה

• חופן כוסברה קצוצה 10% הנחה עם הקוד libby5
• 2 כפות יוגורט טבעוני 10% הנחה עם הקוד libby5

אופן ההכנה

להכנת המחית

1. מניחים את כל מכיבי המלית במעבד מזון ומפעילים עד קבלת מחית חלקה. ניתן להעביר לתבניות קרח , להקפיא ולשלוף בעת הצורך, או ישר להכין את הדאל

להכנת הדאל

1. במחבת רחבה, ממיסים כף שמן קוקוס, מוסיפים 5 קוביות של המחית אם הקפאת אותו, או רבע כוס מהמחית, מטגנים יחד 2 דקות, ואז מוסיפים את כל שאר החומרים, מערבבים, מכסים למשך 25 דקות או עד שהעדשים מתרככות, מוסיפים מלח ופלפל , לפי הטעם, ומגישים עם כוסברה קצוצה ויוגורט טבעוני, בתאבון!

Recipe Video

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן