קארי עדשים מהיר

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)
קארי עדשים מהיר ממש עם טריק

איך מכינים מנה פיגוזית של מסעדה ברגע?  כמו למשל המנה מטריפה הזו של קארי עדשים
טיפ שווה!

הכינו את הרוטב הזה פעם אחת והקפיאו בתבניות קרח.
בהמשך תוכלו לשדרג כל מנה בשניות, בלי לחתוך בלי לטחון וממש בלי להתאמץ!

מי אמר שתבניות קרח מיועדות לקרח?🤪

התבניות האלה עושות חשק להקפיא הכללל
ולכן הן גם הפרס השלישי באתגר התזונתי הכי טעים שיש שהתחיל השבוע🤩🥳
בקהילת הפייסבוק החינמית ניתן להצטרף בלחיצה כאן

ולגבי המתכון. הרוטב על בסיס הרוטב של גימי אוליבר עם כמה שינויים שלי ואת כל השאר אפשר לגוון. לזרוק קוביה לסיר להוסיף מים וכל מה שבא לכם: איטריות . קטניות. ירקות. פסטה.. טופו. ולעוףףףף!

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

 

 

 
קארי עדשים

דאל עדשים

סוג: Main Course
מטבח: Indian, vegan
מספר מנות: 5
רכיבים
למחית הקארי ( ניתן ללחות על כל רכיב ולהגיע לרכישתו עם קוד הנחה המצויין)
  • ½ אצבע ג'ינג'ר טרי
  • 6 בצלים ירוקים
  • 2 בצלי שאלוט (לא חובה)
  • 2 גבעולי עשב לימון, ללא הקצוות
  • 4 פלפלים ירוקים ללא גרעינים
  • 4 מיץ מארבע לימונים
  • 1 כפית קליפת לימון או ליים
  • 1 צרור כוסברה
  • 1 צרור עלי בזיליקום (לא חובה)
  • 8 עלי קפיר ליים, להשיג בחנויות למוצרים מן המזרח
  • 4 כפות שמן זית
  • 1 כף זרעי כוסברה טחונים
  • 2 שיני שום
  • ½ כפית פלפל שחור
  • 1 כפית מלח
לדאל עדשים
  • 1 כף שמן קוקוס
  • 2 כוסות עדשים ירוקות שטופות היטב
  • 1 ליטר מים
  • מלח פלפל לפי הטעם
להגשה
  • חופן כוסברה קצוצה
  • 2 כפות יוגורט טבעוני
אופן ההכנה
להכנת המחית
  1. מניחים את כל מכיבי המלית במעבד מזון ומפעילים עד קבלת מחית חלקה. ניתן להעביר לתבניות קרח , להקפיא ולשלוף בעת הצורך, או ישר להכין את הדאל

להכנת הדאל
  1. במחבת רחבה, ממיסים כף שמן קוקוס, מוסיפים 5 קוביות של המחית אם הקפאת אותו או רבע כוס מהמחית ומטגנים יחד 2 דקות

  2. מוסיפים את כל שאר החומרים

  3. מערבבים ומכסים למשך 25 דקות או עד שהעדשים מתרככות, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומגישים עם כוסברה קצוצה ויוגורט טבעוני

רשימת קניות עם קופוני הנחה:

  • בלנדר ויטמיקסהבלנדר שאני משתמשת בו, שטוחן היטב את הרוטב הזה, נחשב לבלנדר הכי עוצמתי שיש ואיכותי, מאוהבת בו מעל 9 שנים, ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libbyvip – לרכישה מכאן
  • תבנית קרח מסילקון פלטיניום – בה ניתן להקפיא ממש הכל, ממרחים, רטבים, סמודיס  שלא מפרישה חומרים למזון  –  10% הנחה עם הקוד libbyvip – לרכישה 
  •  מוצרי הקוקוס האיכותים ניתן לרכוש מחברת ג’מוקה עם הקוד Libbyvip – לרכישה מכאן
  • המתכון מתוך ספר המתכונים לקנדידה והליקובקטר, עם מעל 40 מתכונים טבעוניים, ללא סוכר, ללא גלוטן , מתאים לכל מי שרוצה לאכול בריא באמת  – לרכישה החוברת היכנסו לכאן

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!