המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטר
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:
- ויטמיקס – הבלנדר הכי חזק שיש – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- שמן MCT -אורגני המופק משמן קוקוס אורגני – קוד libby10 – לרכישה מכאן
- קופסאות ואקום לשמירה לזמן ממושך יותר – ללא Bpa – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
עוד מתכונים מתוקים ללא סוכר, גלוטן, מתאימים לקנדידה והליקובקטר בספר המתכונים הזה
מיונז טבעוני קטוגני,סופר בריא!
עם רכיב שאתם חייבים להכיר:
שמן mct:
שמן שמכיל שרשראות שומנים באורך בינוני, מה שאומר שהן מתעכלות ונספגות בקלות רבה יותר מחומצות שומן ארוכות שרשרת. ולכן הן משמשות לאנרגיה זמינה יותר לגוף.
אומרים שיש לו יתרונות בריאותיים ולחלק אפילו יש ראיות מדעיות כמו למשל
⚡️הפחתת הכולסטרול
⚡️איזון סוכר
⚡️תפקוד מוחי וזיכרון טובים יותר
⚡️מחקר משנת 2014 הראה כי צריכה של שמן MCT הובילו לעלייה גדולה יותר בהורמונים שמפחיתים תיאבון ותורמים לתחושת שובע.לסיכום, ל-MCT יתרונות בריאותיים והוא מרכיב הנמצא במאכלים רבים שכבר קיימים בחיינו. עם זאת, תוספי תזונה ומוצרים של שמן MCT המוצעים היום למכירה ברשת ובחנויות לא נחקרו מספיק, ולכן לא ניתן לספק תשובה ברורה לגבי יתרונותיהם.
אני לא ניסיתי אותו מספיק זמן כדי להגיד לתת לכן את דעתי, ואם אתן ניסיתן או יש לכן מידע עליו מוזמנות לשתף.
ולמי שרוצה לנסות, אז כדאי להשתמש בשמן mct אורגני. המופקמשמן קוקוס אורגני של ג’מוקה (בשוק יש שמן המופק משמן דקלים במחיר נמוך יותר והוא ממש לא מומלץ). מוזמנים להשתמש בקוד Libby10.עוד הערה קטנה💪 – אם תשווה את המיונז הזה למיונז אורגני מהחנויות רשימת הרכיבים לרוב תכיל שמן חמניות, חלבון ביצה אורגני, סירופ כלשהו ומסמיכים – כך שגם האורגני לרוב לא בריא
אהבתם?⚘️
מוזמנים לשתף באיסנטגרם ולתייג אותי @libbyle
בואו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.
מיונז טבעוני
מיונז טבעוני בריא קטוגני
רכיבים
לחיצה על הרכיב תוביל לרכישתו באתר היבואן - קוד הנחה מצוין מצד שמאל
- ¼1 כוס שמן mct או שמן זרעי ענבים או גם וגם קוד הנחה libby10
- ⅓ כוס חלב סויה
- 1 כפית חרדל או אבקת חרדל
- 1 כף מיץ לימון
- ¼ כפית מלח
- 2 טיפות שמן אורגנו לשימור- לא חובה קוד הנחה libby10
אופן ההכנה
-
מעבדים את כל החומרים בעזרת בלנדר מוט או בויטמיקס במשך כדקה, עד שמתקבלת תערובת מיונז סמיכה ובהירה. טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך. ניתן לשמור בקירור עד כשבוע.
ניתן להוסיף 2 טיפות של שמן אורגנו לשימור לאורך זמן.
Recipe Video
בתאבון!
רוצה להרגיש במיטבך?
לעשות סדר בתפריט?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
- גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
- מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
About the Author: Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים.
עוד עלי תוכלו לקרוא כאן
אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?
היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂