לביבות בטטה ועדשים אפויות

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)
לביבות בטטה ברוטב דלעת קוקוס

לביבות בטטה ועדשים אפויות ברוטב דלעת קוקוס – אפשר גם כל רוטב אחר.

חלומיות!
לא רק לחנוכה! אני אגב לא מכינה כאלה, זה ימבה עבודה עבורי
ובשביל זה הבאתי את השף גיל הררי להכין אותם אצלי במטבח. הן נמכרות במעדניה שלו, והן יכולות להגיע עד אליכן לפתח הבית עם מיטב הבישולים המעולים של גיל.
הכל טבעוני, ללא גלוטן, טעים להפליא
הזמנות עד יום שלישי דרך כאן
קחו 10% הנחה עם הקוד Libby10.

ואם בכל זאת אתם בקטע של להכין
הנה המתכון👇

לביבות בטטה אפויות
סוג: glutenfree, israeli food
מטבח: dairy free, gluten free, israeli food
מילות מפתח: cheese-fritters, fritters
מספר מנות: 19
רכיבים
ללביבות
  • 4 בטטות חתוכות לקוביות בינוניות
  • ½ דלורית קטנה;חתוכה לקוביות בינוניות
  • 2 כוסות עדשים כתומות מושרות לשעתיים ומסוננות
  • 2 שיני שום
  • צרור פטרוזיליה
  • צרור כוסברה
  • 2 כפות טחינה גולמית מלאה
  • 1 כפית מלח
  • ½ כפית אבקת קארי
  • ½ כפית כמון
לרוטב דלעת קוקוס
  • 200 גרם דלעת חתוכה לקוביות קטנות
  • 2 שיני שום
  • 1 כפית שורש ג'ינג'ר קצוץ
  • 1 קרטון 250 מ"ל 1 קרטון קרם קוקוס
  • ½ כפית אבקת קארי
  • 1 כפית מלח
  • 2 כפות כוסברה קצוצה גס
אופן ההכנה
  1. להכנת הלביבות

  2. מחממים תנור ל 180 מעלות.

  3. מסדרים את קוביות הבטטה והדלורית על גבי נייר אפייה, משמנים עם מעט שמן זית ואופים בתנור למשך כחצי שעה עד ריכוך קל.

  4. מוציאים ומקררים.טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון עד שמתקבל מרקם חלק.מעבירים לקערה, ומניחים להתייצבות עד שעה במקרר.

  5. מחממים תנור ל180 מעלות.מניחים נייר אפייה משומן קלות בשמן זית על גבי תבנית; יוצרים לביבות בגודל בינוני ומניחים על גבי נייר האפייה[מומלץ להרטיב מעט את הידיים]

  6. מכניסים לתנור ואופים בין 15 ל20 דקות. ( בנינג'ה 10 דק)מוציאים ומחכים לפחות חצי שעה עד שהלביבות מתקשות.

לרוטב דלעת קוקוס🥥:
  1. מחממים סיר עם מעט שמן קוקוס,

  2. מכניסים את הדלעת, ומטגנים ל 3 דקות

  3. מוסיפים את השום ג'ינג'ר והתבלינים ומטגנים לעוד מספר דקות, מוסיפים את קרם הקוקוס, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים לחצי שעה.מוסיפים את הכוסברה.

  4. טוחנים את הרוטב בבלנדר חזק, או בבלנדר מוט עד שמתקבל מרקם חלק.

  5. מגישים את הלביבות עם הרוטב חם או כל רוטב אחר שאוהבים, בתאבון

המתכון בסרטון

רשימת קניות עם קופוני הנחה:

  • ויטמיקס לטחינת הרוטב  – הבלנדר הכי חזק שיש
    קוד הנחה libbyvip  – לרכישה מכאן

  • סיר נירוסטה–  עמידות לאורך שנים, פיזור חום אחיד, מתאים לכל סוגי הכיריים, וידידותי לסביבה עם אריזות מתכלות. לרכישה מכאן
  • מעדנייה online של השף גיל הררי  – 10% הנחה לרכישת אוכל בריא, טבעוני ללא גלוטן
    קוד הנחה  libby10 – לרכישה

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!