Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק

תקופה לא פשוטה

בטח כשאקרא את הפוסט הזה, בעוד שנה, כל זה ישמע לא הגיוני.

קורונה, הילדים בבית.

מתמרנת בין הילדים לבין קבוצת הליווי התזונתי online

שביקשו השבוע מתכון קל להכין עם הילדים,
שיכיל כמות יפה של אבץ לחיזוק מערכת החיסון שלהם.

אז הכנתי, בשילוב עם חמאת גרעיני הדלעת של שורשי ציון המכילה שפע אבץ, ושילבתי גם אשווגנדה של גמוקה להרגעה . בעיקר לי. (קוד הנחה בהמשך).

למה בכלל אבץ? ולמה עכשיו?

כי יש האומרים שאבץ יכול להפחית את חומרת התסמינים של הקורונה

אבל גם יש לו עוד כ"כ הרבה יתרונות אחרים

הוא יכול להועיל גם ל: נשירת שיער, אקנה, גדילה איטית, חוש טעם, בעיות עיכול, עצבנות ועוד..

לרוב בחוסר אני רואה בקליניקה גם סימנים לבנים בוהקים על הציפורנים

כמעט כל האנזימים מכילים בתוכם אבץ ולכן חסר באבץ יגרום

לחסרים של אנזימים מה שעלול לגרום לאי נוחות בטנית ובעיות עיכול

איך מקבלים מספיק אבץ בתפריט היומי?

פשוט הוסיפו זרעי לדעת לתפריט היומי, לסלט,לפסטו, למרק

ואיך לילדים?

ריכשו את חמאת זרעי הדלעת של שורשי ציון והכינו מהם כדורי שוקולד

ולמה אשווגנדה?

כי הוא צמח שנחשב למרגיע ומפחית סטרס ומסייע לגוף להתמודד עם הנזקים הרבים שמתח נפשי וכרוני מחולל בגוף. מוזמנים לרכוש את האבקה עם ההנחה שלי באתר ג'מוקה,  25% הנחה למארז של אשווגנדה אורגנית 68 ₪ בלבד ל120 מנות במקום 90. לרכישה היכנסו לכאן  והזינו את קוד הקופון libby25

ואם אין לכם חמאת זרעי דלעת, ועדיין בא לכם להכין את כדורי האנרגיה המדהימים האלה

החליפו בנתיים בטחינה. יוצא נפלא גם

רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם:  בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמודי הרכישה באתרים שאני אוהבת :

אשווגנדה של ג'מוקה

חמאת זרעי דלעת 

סוכר קוקוס

אבקת קקאו

קמח קוקוס

חמאת שקדים

המתכון הזה מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ומתמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן

מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה  מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם

 

 

כדורי אנרגיה מחזקים
Prep Time
10 d
 
Course: Dessert
Cuisine: gluten free, raw, vegan
Keyword: chocolstebites
Servings: 10
Ingredients
  • ¼ כוס חמאת זרעי דלעת או טחינה או חמאת בוטנים
  • ¼ כוס חמאת שקדים או חמאת בוטנים
  • ¼ כוס מייפל
  • 2 כפות אבקת קקאו
  • 2 כפות זרעי המפ (לא חובה)
  • 2-4 כפות קמח קוקוס
  • ½ כפית אבקת אשווגנדה
  • 1 כפית תמצית וניל
לטופינג
  • 2 כפות סוכר קוקוס או שבבי קוקוס או קמח קוקוס
Instructions
  1. יש לערבב יחד את החמאות עם המייפל

  2. להוסיף את כל שאר החומרים ולערבב היטב, שימו לב, כמות הקמח תשתנה בהתאם למרקם של החמאות, המרקם צריך לצאת קצת יותר נוקשה מאשר ממרח.

  3. להרטיב ידיים, אחרת לא תצליחו ליצור כדורים, יוצרים כדורים וטובלים בתוך צלחת קטנה עם סוכר קוקוס או קמח קוקוס

בתאבון!

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

 לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, הבית לתזונה נכונה ובריאה

עם המון טיפים, רעיונות, השראה , הנחות , הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן

קיימים החזרים מהבטוחים הפרטיים  – פרטים אצלי 0503053030

 

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

12 thoughts on “כדורי אנרגיה מחזקים

  • עדימרץ 19, 2020 at 2:13 pm

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • libbyleמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • libbyleמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
    • Libby Levyמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה

      Reply
    • גליתמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      היי המתכון מותר לחולי קנדידה?

      Reply
  • חןמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • libbyleמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק " תזונה בריאות וכל מה שבינהם"

      Reply
  • Maayanמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

    איך מומלץ לטחון ש. שועל?

    Reply
    • Libby Levyמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג'ה

      Reply
  • לילךמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

    שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?

    Reply
    • Libby Levyמרץ 19, 2020 at 2:13 pm

      ניתן להחליף בסוכר רגיל

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating