Print
פודינג צ'יה
Servings 2
רכיבים
- ¼1 כוס משקה סויהקוקוסשקדים
- ¼ כוס זרעי צ'יה
- ½ כפית תמצית וניל או מי ורדים
אופן ההכנה
-
מערבבים בקערה יחד כוס צ'יה ונוזל ומשאירים בין 20 דקות לשעתיים במקרר, חשוב לערבב מידי פעם לקבלת מרקם אחיד, המרקם שמתקבל הוא מעין ג'ל מתקתק ועליו ניתן לפזר תוספות לבחירתכם.
-
אנשים הנוטלים מדללי דם יש לצרוך בהגבלה , כמו כן אין מספיק מחקרים לגבי צריכה בהריון ובהנקה, וייתכן כי אנשים שאינם רגילים לצרוך מספיק סיבים יגיבו שונה עד שהגוף יתרגל