Go Back
–+ servings
Print

טורטייה ללא פחמימות

Servings 1

רכיבים

  • ¼ כוס קמח קוקוס קוד הנחה Libbyvip
  • 1 כף קמח פסיליום
  • ¼ כפית מלח
  • 10 כפות מים
  • 1 כפית שמן קוקוס קוד הנחה Libbyvip

אופן ההכנה

לגירסת המיקרוגל

  1. מערבבים הכל יחד משטחים על צלחת ומעבירים למיקרוגל ל 3 דקות. מצננים ורק אז שולפים בעדינות ומורחים פסטו או כל ממרח אחר, מוסיפים ירקות ומגישים.

לגירסת המחבת:

  1. לערבב הכל בקערה עמוקה, להניח 5 דק' על השיש , לשמן מעט מחבת, לחמם, ליצור באמצעות כפות היידים שתי טורטיות קטנות .לבשל 3 דקות בצד אחד, לצנן, ולחמם שוב מהצד השני . לצנן שוב ולהגיש