Go Back
+ servings
Print

חטיפי אנרגיה

חטיפי שיבולת שועל אגוזים ותמרים

Servings 11

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל 180 מעלות , מערבבים את שיבולת השועל עם שמן הקוקוס, מפזרים בתבנית ומכנסים למשך 15 דק' לתנור.

  2. מעבירים את התמרים, המים והגוג'י ברי למעבד מזון וטוחנים עד קבלת כדור דביק, מוסיפים את שיבולת השועל, האגוזים והזרעים.

  3. מוסיפים את חמאת האגוזים ומערבבים עד קבלת בלילה אחידה.

  4. מעבירים את התערובת לתבנית 8*8 המצופה בנייר אפיה , מדביקים היטב את התערובת, ניתן באצעות נייר אפיה נוסף כדי שלא ידבק לידיים, ומכניסים למקפיא למשך שעה או עד התמצקות.

  5. מוציאים מהמקפיא וחותכים ל- 10 מלבנים , מאחסנים במקרר עד 5 ימים, ניתן לעטוף בנייר אפייה ובניילון נצמד ולשלוח למי שאוהבים צידה לדרך:)