Banner Libbyhealth

דלגו למתכונים

***שנייה לפני הטבה שווה… למוצר מדהים שאפשר להכין בו קרטיבים לילדים, זיפופס, שקיות פאוצ’ שעוצבו ויוצרו במיוחד להכנת אייס פופס מדהימים (ארטיקים, “שלוקים” או גלידות תלוי במרכיבים שבוחרים). ללא פיספינול, וללא פתאלטים, נוח לשימוש , 10 אחוז הנחה בהזנת קוד הקופון ” libby” באתר החברה

יש לכם שאלות? בואו לקבוצת הפייסבוק החינמית “תזונה בריאות וכל מה שבינהם” אני שם לכל בקשה בעניני בריאות.

המתכונים מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

***************************

יש לי מטופל שעשה שינוי מדהים, בגיל 60 מאס בתופעות הלוואי של התרופות והחליט לשנות את התזונה שלו הוא ירד מחמש כוסות קפה ביום לכוס אחת בלבד, שיפר את שעות השינה, הפחית את צריכת המתוקים משמעותית, כמות הפחמימות, שינה את סוג הלחם ועוד זה לקח חודש ימים, 4 פגישות , ליווי צמוד בwhatsapp, ולאט לאט זה קרה, התזונה שלו השתנתה, מקצה לקצה ואפילו כבונוס הוא גם ירד גם במשקל אבל בדבר אחד הוא מתקשה, הוא ממש ממש אוהב קרטיבים, אז לפחות פעם בשבוע הוא שולח לwhatsapp צילום של רכיבים של הקרטיבים שהוא מוצא בחנויות, וברובם ממתיקים מלאכותיים, חומרי טעם וריח והרבה הרבה סוכר כמטפלת זה אתגר לחפש פתרונות למטופלים שלי, בשבילו ובשביל כל מי שבא לו להתפנק ולהצנן בקרטיבים, הנה כמה מתכונים לקרטיבים, בלי להתפשר על הבריאות, על בסיס פירות, כל שנדרש זה בלנדר, תבניות קרטיב או כוסות פלסטיק קטנות +עם כפיות חד פעמיות,  ניתן למקם את הכפית במרכז באמצעות קליפסים לשקיות מטבח או במרכז של פלח פרי, כמו לימון למשל ניתן להשתמש בפירות קיץ, לי הכי קל ומהיר להשתמש בפירות הקפואים מוכנים, מוזמנים להשתמש בקוד קופון ובהטבות לרכישה בחברתBerry Fairy , סחוט או עבודי- כל הפרטים כאן, בקובץ ההטבות

חלק מהמתכונים הפשוטים האלה נשלחו לחברי קבוצת  בחמישי האחרון, ישירות אליהם לסלולרי, אם אתם גם רוצים (כדאי לכם, זה חינם) , מוזמנים להרשם כאן  קדימה למתכונים:

קרטיב רמזור קרטיב רמזור, קצת יותר מורכב מהשאר, כי הוא דורש הכנה של שלוש שכבות, אבל אם אתם מאלו המכינים שייקים על בסיס יומי אפשר שכל פעם כשאתם מכינים שייק, תתכווננו על צבע מסויים והקפיאו רק חלק ממנו, כך שבכל יום תיווצר שכבה חדשה כדי שהצבעים לא יתערבבו, כל שכבה דורשת הקפאה והמתנה של לפחות 4 שעות, ולכן אם אתם מתכוונים להקפיא בתבניות קרטיבים קנויות, כדאי שתשמשו בכפיות חד פעמיות או במקל, ולא במקלות המקוריים שקיבלתם עם התבניות, כך תתאפשר מזיגה לאחר כל שלב

קרטיב רמזור
Prep Time
5 mins
Cook Time
16 hrs 20 mins
Total Time
16 hrs 25 mins
 
Course: Dessert
Servings: 6
רכיבים
לשכבה האדומה
  • 1 כוס פטל קפוא
  • רבע כוס אננס
  • 1⁄2 כוס מים
  • 2 תמר מג'הול
  • 2 כפיות מייפל
לשכבה הכתומה
  • 4 משמשים ללא גרעין
  • 1⁄4 מנגו
  • 2 כפית מייפל
לשכבה הירוקה
  • 1 בננה או תפוח ירוק
  • 1⁄2 כפית ספירולינה
  • 5 עלים נענע או לואיזה
אופן ההכנה
  1. הכניסו רכיבי כל שכבה בנפרד למעבד מזון, התחילו מהשכבה האדומה, מיזגו כרבע מגודל תבנית הקרטיב הקפיאו למשך 4 שעות ועברו לשכבה הבאה

ארטיק שוקולד בננה
Prep Time
10 mins
Cook Time
4 hrs
Total Time
2 hrs
 
Course: Dessert
Servings: 6
רכיבים
  • 2 בננה בשלה
  • 1 כף קקאו ללא סוכר
  • 1⁄2 כפית תמצית וניל
  • 1 כף חמאת שקדיםשקדיה
  • 1⁄2 כוס מים
אופן ההכנה
  1. להכניס הכל לבלנדר, לטחון היטב ולהעביר לתבניות למשך 24 שעות

ארטיק קוקוס שוקולד
Prep Time
10 mins
Cook Time
3 hrs 10 mins
Total Time
3 hrs 20 mins
 
Servings: 6
רכיבים
  • 1⁄2 1 כוס קרם קוקוס
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כפות מייפל
  • 2 כפות אבקת קקאו
  • 3 כפות שבבי שוקולד או קקאו ניבס (לא חובה)
אופן ההכנה

  1. ערבבו יחד בקערה את כל הרכיבים, העבירו לתבניות והקפיאו למשך הלילה.

קרטיב פירות יער
Prep Time
10 mins
Cook Time
4 hrs
Total Time
4 hrs 10 mins
 
Course: Dessert
רכיבים
  • 1⁄3 זרעי צ'יה
  • 1⁄2 2 כוס חלב שקדים אורז
  • 4 כפות מייפל
  • 1⁄2 1 כוס פירות יער
  • 2 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה
  1. ערבבו בקערה את הציה והחלב כל כמה דק שלא יווצרו גושים, עד קבלת מרקם של ג׳ל/פודינג

    הכניסו יחד עם שאר הרכיבים לבלנדר, העבירו לתבניות קרטיב והקפיאו למשך הלילה

רוצים עוד מתכונים לארטיקים? פשוט הקפיאו שייקים שהכנתם…מוזמנים להיכנס לכאן ולהוריד את חוברת מתכוני השייקים 

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה  מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  [email protected]

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, הבית לתזונה נכונה ובריאה

עם המון טיפים, רעיונות, השראה , הנחות , הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן

קיימים החזרים מהבטוחים הפרטיים  – פרטים אצלי 0503053030

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

One thought on “קרטיבים וארטיקים

  • Libby Levyיולי 20, 2017 at 10:34 pm

    תגובה לאהוסטינג החדד

    Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating