סרטון הכנה מחכה לכם באינסטגרם שלי כאן
***המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה (ללא המייפל), קטוגני (ללא המייפל), צליאקים
קטוגני, פליאו, ללא גלוטן, 80.10.10 …אנחנו מוקפים בהמון סוגי דיאטות ומתפתים להתנסות בהם בעיקר כשאנחנו כל כך מחפשים שיטה לרדת במשקל.
אין תזונה אחת שמתאימה לכולם ואפילו אין תזונה התואמת מצב בריאותי מסויים, לאחד פירות מאוד יתאימו ולאחר יגרמו לנפיחות, לחלק אורז ירגיש מעולה ולאחרים לכמיהה למתוק. הגישה שלי ממש על קצה המזלג שהאמת נמצאת בתזונה מותאמת אישית למצב הגופני כאשר הקו המנחה לפני הכל היא תזונה מאוזנת, קרובה ככל שניתן לטבע, לא מטוגנת, נטולת סוכר לבן ואכילת כמויות מתונות ובשעות התואמות את זמני העיכול..
הנה משהו קטן ופרקטי שכדאי להתחיל ליישם:
התזונה של רבים מאיתנו עמוסה באורז, חיטה, תפו״א , לחם ועוד במקום שלבו המון המון ירקות בכל הצורות, שעועית מוקפצת, סלטים מפנקים, אנטיפסטי ( בלי הרבה שמן), ממרחי ירקות, אפילו נשנודי ירקות בין הארוחות ורטבים מירקות
בשילוב עם קטניות כמו עדשים, קינואה , פסטות מקטניות ועוד לצד הפחתה בכמות השמן בעיקר בבישול.
ובכל זאת, כל אחד בוחר אחרת, ומה עושים בארוחות חג ובארוחות משפחתיות כשאחד טבעוני, האחר אוכל ללא גלוטן והשלישי קטוגני?
תמיד יש פתרון
הנה קינוח שמתאים לכולם עם טיפה של פשרה וכ”כ פשוט להכנה
הוא ללא גלוטן, טבעוני, אם לא משתמשים במייפל הוא גם קטוגני והוא בעיקר טעים ממש
הנה כל מה שצריך למתכון, עם לינקים לאתר המזווה:
שמן קוקוס ניתן לרכוש באתר ג’מוקה 6 יחידות ב-250 ש”ח
יאקון – מידע כאן
שניה לפני המתכון, קוד קופון לרכישת חוברת המתכונים הבריאה והמושלמת לפסח בתוקף עד מחר בערב, הזינו את הקוד “”פסח” בעמוד וקבלו הנחה שווה והמון מתכונים ללא גלוטן, טבעוניים, קלים, מזינים וממש טעימים – להורדת החוברת
תכלס.. מה אפשר לרכוש ב21 ש”ח?
חבילת מצות כוסמין. חבילת קורנפלקס. קילו תמרים. קילו קמח טף. סירופ מייפל. אריזת אבקת קקאו אורגני. חמאת שקדים. קילו שקדים.2 מארזי טחינה…. או שתוכלו לרכוש חוברת מתכונים שווה במיוחד, עם מתכונים מנצחים לפסח – איתם תוכלו לפנק את האורחים שלכם בכל אירוע ולקבל מהם
קדימה למתכון!
היי ליבי, תודה על המתכון. האם עיסת קקאו זה משהו שמכינים או קונים מוכן?
הי עדי, עיסת קקאו היא חומר הגלם ממנו מפיקים חמאת קקאו ואבקת קקאו. עיסת הקקאו מוצקה בטמפרטורת חדר והיא מגיעה כבלוק- חתיכה מוצקה של קקאו נא.
צבעה של עיסת הקקאו כשל שוקולד מריר והיא די מרירה בטעם, ניתן לרכוש אותה בחנויות טבע וגם באתר המזווה עם קוד ההנחה שלי ראי את קובץ ההטבות כאן : https://libbyhealth.com/discountvip/
תודה רבה על המענה ליבי:)
הכנתי את העוגה לארוחה טבעונית משפחתית, העוגה יצאה נפלא מבלד טעות קטנה שלי, שהשתמשתי רק בפחית קרם קוקוס אחת ולכן הקרם יצא מאוד מרוכז… אבל הטעמים עדין היו מעולים! תודה רבה:)
ועוד שאלה קטנה לגבי עיסת הקקאו, הכרתי את המוצר לראשנה דרכך. האם את ממליצה עליו בכלליות במקום שוקולד בקינוחים כחומר גלם בעל ערך תזונתי בריא יותר?
תודה רבה לך על המענה ותודה על המתכון הנפלא