גלילת תמרים מאזנת

היי! אני ליבי לוי, נעים מאוד
מומחית לבעיות עיכול, נטורופתית והרבליסטית.

השליחות שלי היא לעזור לנשים לאזן את מערכת העיכול, כי משם הכל מתחיל, ולהרגיש טוב בגוף בריא ומלא אנרגיה, בעזרת תזונה מאוזנת והתאמת צמחי מרפא. אני מלווה נשים במגוון תוכניות לאיזון מערכת העיכול ותזונה נכונה ובריאה. כאן תמצאו מתכונים מותאמים לבעיות עיכול. 

בואי נהיה בקשר:

הצטרפי לתכנית המנויות בווטסאפ:

מענה רציף לכל שאלה ממגוון אנשי מקצוע, ים טיפים, התאמת תוספים, מתכונים, המלצות, קופוני הנחה ותפריטים שבועיים לאיזון מערכת מערכת העיכול.

התחילי בצעד הראשון לתזונה נכונה ובריאה:

ללמוד לאכול באמת נכון, להכיר תחליפים בריאים וטעימים! שעושים טוב לגוף ולנפש, כולל תפריטים יומיים ומתכונים לאיזון הגוף והעלאת אנרגיה. 
סוף סוף מדריך שיעשה לך סדר בראש ובבטן.

הצטרפי לניוזלטר ללא עלות

טיפים, מתכונים, המלצות וקופוני הנחה פעמיים בשבוע.

הצטרפי בחינם לניוזלטר בווטסאפ

הצטרפי בחינם לניוזלטר במייל

footer_newsletter_form (#34)
גלילת תמרים - קינוח מרגיע על בסיס תמרים

גלילת תמרים🍬 מרגיעה שגם מאזנת אכילה רגשית וחשק למתוק בקערה אחת!

איך?
בואו נתחיל שאם כבר אוכלים מתוק באכילה רגשית, עדיף תמרים!
כי בזכות תכולה גבוהה של סיבים תזונתיים שהם מכילים (כשמונה גרם סיבים ב־100 גרם תמרים מזן מג’הול), הסוכר מהתמרים מגיע לאט יותר לדם, מה שאומר שכשאתם אוכלים תמר זה הרבה יותר משביע מאכילה של ממתק רגיל, שרק מגבירה את הצורך בעוד סוכר.

ואם תשלבו אותו עם פיסטוק🧆 לא רק שזה יאזן את קפיצת הסוכר בדם,  אלא תוכלו ממש למנוע סכרת .
מחקר שבוצע בספרד, מצא כי לאנשים שנמצאים במצב של טרום סוכרת, אכילה יומית של כ-30 גרם פיסטוקים תוריד את רמת הסוכר בדם, תעזור בייצור האינסולין בגוף ותעזור לגוף להתגונן מפני דלקות.

ורגע לא סיימנו …
תוסיפו הנה גם אשווגנדה🌱  – שמרגיעה את מערכת העצבים.
אבקת ציפורן וקינמון שנהדרים לחיזוק מערכת החיסון ותקבלו קינוח מחזק, מרגיע ומאזן.💫

__
את הקינוח הזה אני מתכננת כבר מאז ששרית שיתפה שגדיד התמרים שלהם במצוקה.
זה התחיל מהעובדים שהפסיקו להגיע לגדיד, המשיך בטרור חקלאי ועכשיו גם אחיה גוייס.
אז אם אתם רוצים לעזור, תרכשו את התמרים של שרית, באמת שמדובר בתמרים הכי טעימים ומושקעים שתאכלו ועל הדרך תתמכו בחקלאות ישראלית.

בתאבון!

גלילת תמרים
סוג: Dessert
מטבח: gluten free, israeli food, vegan
מילות מפתח: dates
מספר מנות: 6
רכיבים
לחיצה על שם הרכיב תוביל לרכישתו באתר המשווק
שידרוגים
  • 1 כפית אבקת אשווגנדה
  • 1 כפית גרידת לימון
  • 1 כף שמן קוקוס
  • טיפה שמן אתרי תפוז שמותר לבליעה
אופן ההכנה
  1. :אם אתם משתמשים בתמרים של שרית, אין צורך לרכך אותם, רק לשטוף אותם קלות ולייבש!, להוציא את הגלעין, ולמעוך באמצעות הידיים או מעבד מזון.

  2. את חלק מהפיסטוקים שוברים חלקית –  אנחנו רוצים שישארו בחתיכות גדולות.וחלק קוצצים דק לציפוי.

  3. מערבבים הכל לתערובת דביקה ,מפזרים את שברי הפיסטוקים ע"ג נייר אפייה, לוקחים את התערובת הדביקה ומתחילים לגלגל אותה לגליל הדוק על שברי הפיסטוקים (כשהפיסטוקים מצפים את הגלילה, היא כבר לא דביקה ואפשר להתמודד איתה יותר בקלות)

  4. עד שמקבלים גליל ברוחב של כ-5 ס"מ. עוטפים אותו בנייר האפיה ומכניסים למקפיא עד התמצקות, מוציאים מהמקפיא וחותכים לפרוסות בעובי 1 ס"מ.

  5. שידרוגים : רוצים שיהיה קראנצ'י יותר? תקלו את האגוזים מעט במחבת, ואם תרצו שהגלילה תהיה מוצקה יותר הוסיפו שמן קוקוס❤️ 

המתכון בסרטון

רשימת קניות עם קופוני הנחה:

גלי עוד מתכונים

בידקי האם יש לך קנדידה!

גם אם יש לך הליקובקטר, תבדקי!