המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטר
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:
- טורטיות ומאפים על בסיס כוסמת ללא גלוטן ללא שמן שהולכים מעולה עם הממרח – של חברת מונבטים -10% עם הקוד libbyvip – לרכישה מכאן
- ויטמיקס לטחינת הממרח – הבלנדר הכי חזק שיש – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- ירקות אורגניים ושמן זית איכותי מאתר הקבוצה – לרכישה עם הקוד libby5 – מכאן
מנויות תכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידוץvip” מקבלות הנחות משמעותיות יותר, התכנית מתאימה לכל מי שרוצה לעשות סדר בתפריט, בראש ובבטן וללמוד לאכול חכם!.נרשמות כאן
יש מזונות שניתן לשלב בכל סוג של תפריט, בניקוי רעלים, תפריט לקנדידה, דיאטת אלימינציה, תפריט לסכרת או כולסטרול
כזה הוא הקישוא, הוא תמיד יהיה שם, בכל מיני ויריאציות, הוא סופג טעמים נפלא ויכול להשתלב בכל מנה ולא רק באנטיפסטי, אלא גם במיצים ירוקים או אפילו כפסטה חייה (raw).
במאה גרם קישואים יש כ-4 אחוז מהצריכה היומית המומלצת של אשלגן. האשלגן תורם לוויסות לחץ הדם ואפילו מונע התכווציות לילה, מאחר ויש לו השפעה על פעילות מערכת השרירים והמעיים.
יש בו גם חומצה פולית, מגנזיום סיבים תזונתיים, נוגדי חימצון ועוד הרבה דברים טובים.
הנה מתכון פשוט שכדאי שתמיד יהיה במקרר כתוספת מעולה לתבשילים או רק כדי שיהיה מה למרוח על הלחם
ניתן להשתמש בקישוא עגול וזוקיני
הרכיבים
- 1 בצל קצוץ
- 7-9 שיני שום
- 3 קישואים חתוכים לרצועות בתנור
- כף סויה (אופציולי)
- כף שקדיה או טחינה (אופצינלי)
- מלח (אפשרי גם מלח הודי)
- כף שמן זית
- מיץ מחצי לימון
- חצי כפית אבקת חילבה
ההכנה:
להפעיל תנור על 180 מעלות ולהכניס את הקישואים בשלמותם למשך 20 דק’ עד חצי שעה
בנתיים לטגן את הבצל עם השום עד הזהבה
לטחון יחד את כל החומרים בבלנדר עד קבלת המרקם הרצוי
ולאכול עם לחם פלא, ללא גלוטן על בסיס רכיבים טבעיים בלבד
או עם מאפה מונבטים קוד קופון libbyl בקניה און ליין ל10% הנחה ולחבילה מתנה!
בתאבון!
הכוונה לראש שום שלם?
היי, הכוונה לראש שום
כן, המתכון עודכן